¿Te estás cuidando?
El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar C.S. Lewis Los enormes cambios que está provocando la crisis del COVID-19, son evidentes. El ámbito psicológico, normalmente invisible o minimizado para el ojo público, se ha vuelto cada vez más claro y evidente. Debemos ser […]
¿Cómo te puedo ayudar?
Muchas veces es valor el conservar la vida Lucio Anneo Sénneca El pasado día 10 de septiembre fue el Día Mundial de Prevención del Suicidio. En España cada año se suicidan entre 3.600 y 3.700 personas, lo que supone 10 muertes al día; 2,5 cada hora. El 75% de quienes lo hacen, son hombres. Son […]
Estigma
Sólo yo puedo cambiar mi vida. Nadie puede hacerlo por ti.Carol Burnett Ya lo he vivido antes. Hace muchos años. Era un recién graduado en Psicología y comencé a trabajar en Cruz Roja Española en Tenerife. Con enfermos de SIDA. En un programa pionero de atención a las víctimas de esa otra pandemia, junto con […]
¿Por qué no nos ponemos la mascarilla?
Una vez que el trauma está bajo control, el miedo es de poca utilidad y disminuye.Martin Seligman Sin llegar al extremo de alguna situación que hemos leído que ha ocurrido en Estados Unidos, en la que un comerciante recibió un disparo por solicitar a un cliente que se la pusiese dentro de su establecimiento, el […]
Conspiraciones
Nos resulta más fácil aceptar una teoría de la conspiración porque la realidad es mucho más caótica, azarosa y difícil de asumir Kate Starbird Nuestra tendencia a creer en las conspiraciones es directamente proporcional a nuestra capacidad para manejar la incertidumbre o nuestra necesidad de control. Una teoría de la conspiración es una explicación no […]
Inseguridad
La vida es realmente sencilla, pero insistimos en hacerla difícil. Confucio. La inseguridad es un sentimiento que nos puede resultar familiar a muchos de nosotros. De vez en cuando aparece y, en algunos momentos, es muy difícil de lidiar con él. Puede llegar a formar parte de nuestra vida, de una forma que sea bastante […]
Convenciendo
La autoridad apremia a la obediencia, pero la razón persuade.Cardenal Richelieu Ahora que la «nueva normalidad» ha llegado, quizás es momento de refrescar algunos principios básicos que nos proporciona la psicología, para asegurar que las medidas que se proponen, son asumidas y consolidadas por la ciudadanía. Para ello quizás sería conveniente revisar de dónde partimos. […]
Ayudando a cambiar
Se supone que los desafíos de la vida no están para paralizarte; están para ayudarte a descubrir quién eres.Bernice Johnson Reagon Puede resultar muy frustrante ver cómo muchas personas incumplen las recomendaciones y medidas orientadas a la protección individual, grupal y comunitaria frente a la propagación del COVID19. Por más que nos parezca evidente a […]
¿Qué puedo hacer?
La mayoría de nosotros estamos viviendo esta “nueva normalidad” con indefensión. Es decir, tenemos la sensación -aparente- de poder hacer más bien poco para evitar la propagación del virus, un rebrote o el colapso económico mundial. Es normal. La situación a la que nos ha llevado el COVID19, ha sido imprevisible e incierta. Ingredientes perfectos […]
¿La esperanza es lo último que se pierde?
Estamos muy lejos de lo que esperábamos de este año 2020. La pandemia de COVID-19 está teniendo serios efectos sociales y económicos, individual y colectivamente. Esto nos ha provocado, a muchos de nosotros, pena y resignación, que nos lleva a perder la esperanza, ya que no conseguimos ver un camino de salida de esta situación. […]
