La felicidad. Qué ayuda y qué no.
Las personas somos caleidoscópicas y para saber ser felices, tenemos que conocer todos los colores que nos componen. Leocadio Martín Mi publicación de hoy es para mí, muy especial. En ella quiero compartir con todos la publicación de mi libro: La Felicidad: Qué ayuda y Qué no. Psicología para entendernos. En él pongo a tu […]
Necesitan tratamiento … no consejos
Cuando a alguien le diagnostican una enfermedad que le va a llevar a realizar importantes cambios en su vida lo que necesita es tratamiento, no consejos. Lo sé, puede resultar algo obvio, pero verán que no tanto.En los últimos años hemos visto como muchas personas comparten sus historias de afrontamiento de enfermedades graves, haciéndonos partícipes […]
Suicidio
Muchas veces es valor el conservar la vida Lucio Anneo Séneca Ayer fue el Día Mundial de Prevención del Suicidio. En España cada año se suicidan entre 3.600 y 3.700 personas esto supone 10 muertes al día; 2,5 cada hora. El 75% de quienes lo hacen, son hombres. Son muchas más las que lo intentan, hablado algunos expertos del doble. Estas muertes […]
Despertar
Quería cambiar el mundo. Pero he descubierto que lo único que uno puede estar seguro de cambiar es a uno mismo. Aldous Huxley Seamos sinceros con nosotros mismos: no nos gustan los cambios. A la mayoría de las personas les ocurre. Hasta el punto de resistirse tanto a él, que pueden estar dispuestas a soportar […]
Emergencia Psicológica
Es fácil ser valiente desde una distancia segura. Esopo La psicología en los desastres aborda como el trauma emocional puede evaluarse y tratarse durante las emergencias y, asimismo, investiga las condiciones psicológicas relacionadas con las situaciones de emergencia, como puede ser el trastorno de estrés postraumático. En este sentido la psicología en emergencias y desastres […]
Lo que vale la pena …
Pensar que podemos conseguir todo lo que queremos, sin esfuerzo, nos puede llevar a una enorme frustración. Aquello que realmente vale la pena nos costará perseverancia, conocimientos y sí, sacrificio. Porque pensar que con solo desearlo podemos conseguir algo forma parte de un perjudicial estilo de pensamiento positivo que nos devuelve a nuestra infancia. Aquella […]
No sólo meditación
Al final, son tres las cosas que importan, cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a dejar ir Jack Kornfield La meditación -en este caso, el mindfulness-, en el entorno laboral, se ha convertido, en los últimos años, en omnipresente en cualquier propuesta formativa en este ámbito. Pero no es oro todo […]
Primeras impresiones
La gente en quien se confía total y plenamente devolverá esa confianza Abraham Lincoln A cualquiera de nosotros nos gusta causar una buena impresión en la primera ocasión que conocemos a alguien. Puede ser alguien que nos presenta un amigo, nuestro nuevo jefe o un nuevo cliente al que queremos caer bien. Según los estudios […]
Con quien no
Antes de que te diagnostiques con depresión o baja autoestima, primero asegúrate de no estar rodeado de idiotas. Sigmund Freud Puede resultar un poco radical, lo sé. Pero con esta cansina insistencia que nos hace pensar que todo lo podemos solucionar queriendo, o cambiando de actitud, o poniéndonos unas gafas rosas, parece que siempre somos […]
Primeros Auxilios Psicológicos
Intervención en Cadena SER 19 de Agosto 2019 Psicología de Emergencias Incendio en Gran Canaria. Los efectos de una crisis como la que estamos viviendo como consecuencia de los incendios en Gran Canaria, se manifiestan en cuatro fases: Un primer momento de shock en el que la persona tiene una sensación de que el «mundo […]
