El bosque
Dónde hay árboles, estamos más sanos y felices. Qing Li El ruido al que nos vemos sometidos a diario se ha convertido, cómo poco, en un colaborador indeseable de nuestro estado de ánimo. Vivimos en ciudades y entornos en los que los sonidos que recibimos pueden fácilmente llegar a superar nuestros umbrales naturales para poder […]
Lo negativo
A veces no somos conscientes de que solo estamos viendo la parte negativa de lo que nos ocurre a nuestro alrededor, de nuestra vida. Esto tiene una explicación, como especie somos débiles y cuando estábamos en la sabana o en el bosque, más nos valía estar pendientes de quienes nos podían atacar, que de lo […]
La felicidad. Qué ayuda y qué no.
Las personas somos caleidoscópicas y para saber ser felices, tenemos que conocer todos los colores que nos componen. Leocadio Martín Mi publicación de hoy es para mí, muy especial. En ella quiero compartir con todos la publicación de mi libro: La Felicidad: Qué ayuda y Qué no. Psicología para entendernos. En él pongo a tu […]
Dar por sentado
En muchas ocasiones damos por sentado a las personas que nos quieren y a todo aquello que podemos haber conseguido. Esto provoca que, al acostumbrarnos, dejemos de valorar ambas cosas. Por esto es necesario que, de vez en cuando, traigamos a la conciencia a las personas que están a nuestro lado, y les agradezcamos que […]
Necesitan tratamiento … no consejos
Cuando a alguien le diagnostican una enfermedad que le va a llevar a realizar importantes cambios en su vida lo que necesita es tratamiento, no consejos. Lo sé, puede resultar algo obvio, pero verán que no tanto.En los últimos años hemos visto como muchas personas comparten sus historias de afrontamiento de enfermedades graves, haciéndonos partícipes […]
Suicidio
Muchas veces es valor el conservar la vida Lucio Anneo Séneca Ayer fue el Día Mundial de Prevención del Suicidio. En España cada año se suicidan entre 3.600 y 3.700 personas esto supone 10 muertes al día; 2,5 cada hora. El 75% de quienes lo hacen, son hombres. Son muchas más las que lo intentan, hablado algunos expertos del doble. Estas muertes […]
Despertar
Quería cambiar el mundo. Pero he descubierto que lo único que uno puede estar seguro de cambiar es a uno mismo. Aldous Huxley Seamos sinceros con nosotros mismos: no nos gustan los cambios. A la mayoría de las personas les ocurre. Hasta el punto de resistirse tanto a él, que pueden estar dispuestas a soportar […]
Emergencia Psicológica
Es fácil ser valiente desde una distancia segura. Esopo La psicología en los desastres aborda como el trauma emocional puede evaluarse y tratarse durante las emergencias y, asimismo, investiga las condiciones psicológicas relacionadas con las situaciones de emergencia, como puede ser el trastorno de estrés postraumático. En este sentido la psicología en emergencias y desastres […]
Lo que vale la pena …
Pensar que podemos conseguir todo lo que queremos, sin esfuerzo, nos puede llevar a una enorme frustración. Aquello que realmente vale la pena nos costará perseverancia, conocimientos y sí, sacrificio. Porque pensar que con solo desearlo podemos conseguir algo forma parte de un perjudicial estilo de pensamiento positivo que nos devuelve a nuestra infancia. Aquella […]
No sólo meditación
Al final, son tres las cosas que importan, cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a dejar ir Jack Kornfield La meditación -en este caso, el mindfulness-, en el entorno laboral, se ha convertido, en los últimos años, en omnipresente en cualquier propuesta formativa en este ámbito. Pero no es oro todo […]
