¿Cómo nos ayudan nuestras mascotas?
En nuestra última sección de #psicología en #PontealdíaRadioTelevisión Canaria – RTVC.es tuvimos un invitado muy especial. El colega Leo de la mano de mi colega #AndreaRuiz de ATAP Canarias Hablamos de la importancia de nuestras mascotas para la salud mental y de las terapias asistidas con animales.
¿Te aceptas?
A menudo las personas dicen que aún no se han encontrado a sí mismas. Pero el sí mismo no es algo que uno encuentra, sino algo que uno crea.Thomas Szasz Admitámoslo. Esto de aceptarnos se nos hace raro. No terminamos de ver a qué se refiere y cómo podemos hacerlo. Nos suena a conformarnos, a […]
Inseguridad
La vida es realmente sencilla, pero insistimos en hacerla difícil. Confucio. La inseguridad es un sentimiento que nos puede resultar familiar a muchos de nosotros. De vez en cuando aparece y, en algunos momentos, es muy difícil de lidiar con él. Puede llegar a formar parte de nuestra vida, de una forma que sea bastante […]
Autosabotaje
Seguro que han oído o leído en alguna ocasión, que nuestro peor enemigo somos nosotros mismos, nuestras expectativas o juicios, sobre nuestra forma de ser o características de cualquier tipo. Y es así. Porque nos estamos saboteando continuamente. Lo hacemos a veces, casi de forma inconsciente, y se convierte en una manera de auto relacionarnos […]
Vergüenza
No te avergüences de ninguna pregunta, si es sincera. Generalmente son las respuestas las más acreedoras de vergüenza. Mario Benedetti La vergüenza es uno de nuestros sentimientos más corrosivos, que puede llegar a tener un poder total sobre nosotros, convenciéndonos que esa voz en nuestra cabeza -que nos dice que no somos suficiente, o que no vamos a ser […]
Reputación
Alcanzarás buena reputación esforzándote en ser lo que quieres parecer. Sócrates Es probable que hayan escuchado, en bastantes ocasiones, que no debemos preocuparnos de lo que los demás piensen de nosotros. Es uno de los mantras preferidos de la ola de pensamiento positivo que nos ha invadido en los años de dificultades económicas. Pero no tiene sentido […]
¿Qué autoestima?
Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación. Mark Twain La autoestima esta de moda. Su mejora ha sido un contenido popular de autoayuda durante años, consiguiendo que muchas personas todavía asocien la felicidad, el bienestar y el éxito con una alta autoestima. Sin embargo, no parece estar tan claro. En pocas palabras, […]
Fuerza Mental
No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de como no hacer una bombilla Thomas A. Edison Para aumentar nuestra fortaleza mental, solo necesitamos cambiar nuestra perspectiva. Cuando llegan los tiempos difíciles, quienes la hacen sufren tanto los demás. La diferencia es que entienden que los momentos difíciles de la vida ofrecen lecciones valiosas y son estas […]
¿Te dudas?
Cuando escuches una voz interior diciéndote que no puedes pintar, pinta tanto como puedas, y verás cómo se callará. Vincent Van Gogh Cualquier persona puede experimentar dudas sobre si mismo, o episodios de baja autoestima en algún momento de su vida. Pero también hay muchas personas que viven con el sentimiento permanente de no merecer […]
Cuídate
Las enfermedades del alma son más peligrosas y numerosas que las del cuerpo Cicerón Todos los principios de año, nos planteamos multitud de objetivos y de proyectos ¿por qué no empezar con nuestra salud mental, y mejorarla?. Te proponemos dos consejos. Cuídate. No seas duro contigo mismo que olvides disfrutar de la vida que tienes. […]
