Vergüenza
No te avergüences de ninguna pregunta, si es sincera. Generalmente son las respuestas las más acreedoras de vergüenza. Mario Benedetti La vergüenza es uno de nuestros sentimientos más corrosivos, que puede llegar a tener un poder total sobre nosotros, convenciéndonos que esa voz en nuestra cabeza -que nos dice que no somos suficiente, o que no vamos a ser […]
¿Cómo nos cambia el cerebro con el ejercicio?
¿Cuál es la actividad más transformadora que podríamos hacer hoy por nuestro cerebro? ¡Ejercicio! dice la neurocientífica Wendy Suzuki. Inspirate para ir al gimnasio. Suzuki argumenta la ciencia del como el ejercitarse incrementa tu estado de ánimo y memoria. Además protege tu cerebro contra enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
Agradecimiento
Se me ha dado tanto que no tengo tiempo para reflexionar sobre lo que se me ha denegado. Helen Keller La mayoría de las personas parecemos tener bastante claro aquello de “una mente sana en un cuerpo sano”. Es evidente que nuestra salud física tiene una incidencia muy importante en nuestra salud mental. Comer de […]
Ojo crítico
El que censura a los demás, indirectamente se alaba a sí mismo. Thomas Browne Criticar aquello que hacen otras personas es una forma habitual -y bastante tramposa-, de intentar expresar lo que nosotros creemos que debe ser. La crítica habitual a la que nos tienen acostumbrados muchos líderes de opinión o políticos se convierte así, […]
No la busques
La felicidad no brota de la razón sino de la imaginación Emmanuel Kant Se supone que si queremos ser felices, debemos intentar serlo, ponernos a trabajar en nuestra felicidad, dedicarle mucho tiempo y esfuerzo ¿verdad? Al menos esto es lo que parece dictarnos el sentido común e, incluso mucha de la literatura de autoayuda. ¡Elige […]
Entenderlo todo
El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad. Albert Einstein El ser humano, en su ego inmenso, tiene la necesidad de entenderlo todo. Se que esto puede ir en contra de la lógica que nos ha hecho avanzar como especie y llegar a ser, los animales […]
Abuso emocional
Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella. Facundo Cabral El hábito probablemente más tóxico del abuso emocional es culpar a las demás personas, preferiblemente las más cercanas, de nuestro propio malestar. Cuando alguien que abusa emocionalmente de forma habitual se siente incómodo, culpable, avergonzado o triste, […]
¿Estrés del bueno?
No parece tan fácil. El estrés (del bueno) puede valernos para algo. Pero saber distinguirlo no tan sencillo. https://youtu.be/zAHtlfy3Ads
¿La solución a la soledad?
La soledad es lo que menos me gusta de la vida. Lo que más me preocupa es estar sola sin alguien a quien cuidar o alguien que me cuide. Anne Hathaway En los años 30, un equipo de investigadores comenzaron a estudiar a un total de 268 estudiantes de Harvard de las promociones de 1939 […]
La fuerza de voluntad no es suficiente
Querer no es poder A la fórmula del #cambio #exito hay que añadirle algunos otros importantes ingredientes además de la fuerza de voluntad. https://youtu.be/XbgKgzy72is
