¿Por qué nos cuesta tanto seguir las reglas?
A todos nos resulta muy difícil seguir un tratamiento que nos mande el médico o el psicólogo, Así que no es extraño que como sociedad también nos está costando seguir el tratamiento necesario para no contagiar o contagiarnos el COVID-19.
¿Ciencia o Creencia?
Pues es mucho más sencillo de explicar de lo que podría parecer. Es pura economía cerebral. Es más simple creer lo que confirma lo que nos nosotros ya creemos, que buscar la evidencia científica o documental que lo corrobore o contradiga. Pongamos un ejemplo ¿De que color es una pelota de tenis para ustedes? Para […]
Fuerzas
Creemos que pensamos, pero raramente lo hacemos con real entendimiento y empatía. Sin embargo, la verdadera escucha es una de las fuerzas más potentes para el cambio que conozco.Carl Rogers. Vamos a necesitar todas nuestras fuerzas para levantar el mundo una vez que podamos comenzar una vida mínimamente normal. No van a servir los lamentos, […]
¿Qué necesitamos?
La sociedad de consumo nos limitaba diciéndonos lo que es práctico o no lo es, lo que es sentido común lo que simplemente son tonterías, lo que necesitábamos o no … Este tiempo de confinamiento quizás nos haga conscientes de la máquina de manipulación en la que hemos estado viviendo a diario. Y cómo nos […]
Pensamientos
Mientras creamos que podemos controlar nuestros pensamientos, no tendremos reposo. Tan pronto como aprendemos a observarlos, comenzaremos a tener paz. Te propongo que te sientes, en silencio, durante cinco minutos, en la mañana, y ver que es lo que pasa por tu cabeza, sin juzgarlo, ni intentar controlarlo. Puede que encuentres temor, esperanza, desasosiego o […]
Presentación Libro en La Laguna
El próximo día 6 de Marzo a las 19.30, presentaré en La Laguna, en el Consulado Honorario de México, mi libro La Felicidad: Que Ayuda y Que No. Psicología Para Entendernos. Te espero.
¿Lo estoy contando todo?
Es normal, que cuando vayamos a terapia, especialmente por primera vez, nos resulte difícil abrirnos para contar nuestra vida. Hablar con un extraño o con una extraña, aunque sea un profesional de la psicología, puede resultar difícil, tanto por un cierto nivel de vergüenza, como por la ansiedad o el miedo que habitualmente rodea confrontarnos […]
La voluntad no es suficiente.
El placer es como ciertas substancias medicinales: para obtener constantemente los mismos efectos, es menester doblar las dosis, de las cuales la última lleva consigo la muerte o el embrutecimiento.Honoré de Balzac No entendemos porque las personas se convierten en adictas a sustancias psicoactivas. Probablemente esto se deba a que hay muchos conceptos erróneos sobre cómo funciona el cerebro […]
¿Tengo que ir a terapia?
La vida a veces se presenta de forma complicada y dura. La mayoría de nosotros tratamos de lidiar con ella de la mejor manera posible o cómo nos han educado hacerlo. Pero a veces esto resulta imposible. Nos vemos sobrepasados, atrapados en un bucle del que no sabemos salir y sin capacidad para reaccionar. Es […]
Contacto y Conexión
Un monje estaba siendo entrevistado por un periodista de Nueva York. El periodista comenzó la entrevista con el Monje según lo planeado: -Señor, en su última conferencia nos contó sobre el tema «Contacto y Conexión»… Es realmente confuso. ¿Puede explicarlo?» El monje sonrió y aparentemente se desvió de la pregunta que le hizo el periodista […]
