¿Lo estoy contando todo?
Es normal, que cuando vayamos a terapia, especialmente por primera vez, nos resulte difícil abrirnos para contar nuestra vida. Hablar con un extraño o con una extraña, aunque sea un profesional de la psicología, puede resultar difícil, tanto por un cierto nivel de vergüenza, como por la ansiedad o el miedo que habitualmente rodea confrontarnos […]
La voluntad no es suficiente.
El placer es como ciertas substancias medicinales: para obtener constantemente los mismos efectos, es menester doblar las dosis, de las cuales la última lleva consigo la muerte o el embrutecimiento.Honoré de Balzac No entendemos porque las personas se convierten en adictas a sustancias psicoactivas. Probablemente esto se deba a que hay muchos conceptos erróneos sobre cómo funciona el cerebro […]
¿Tengo que ir a terapia?
La vida a veces se presenta de forma complicada y dura. La mayoría de nosotros tratamos de lidiar con ella de la mejor manera posible o cómo nos han educado hacerlo. Pero a veces esto resulta imposible. Nos vemos sobrepasados, atrapados en un bucle del que no sabemos salir y sin capacidad para reaccionar. Es […]
Contacto y Conexión
Un monje estaba siendo entrevistado por un periodista de Nueva York. El periodista comenzó la entrevista con el Monje según lo planeado: -Señor, en su última conferencia nos contó sobre el tema «Contacto y Conexión»… Es realmente confuso. ¿Puede explicarlo?» El monje sonrió y aparentemente se desvió de la pregunta que le hizo el periodista […]
Meditación de la mañana
Hoy les propongo meditar. Comenzar el día con buena cabeza, y queriéndose mucho. #meditación https://www.ivoox.com/10178844
Mis propósitos para 2020
Llega un nuevo año lleno de buenas intenciones. Te propongo convertirlas en realidad siguiendo estos consejos que te presento. Felicidad basada en la evidencia científica.
Conversando sobre psicología
Comparto con ustedes la entrevista que, mi amiga y colega Almudena Lobato, me ha invitado a realizar. Hablando de psicología, de felicidad, de balance. De la #Felicidad #QueAyuda #QueNo #PsicologíaParaEntendernos
Cuídate. Te lo mereces
Cuidarnos es como limpiar nuestra habitación. No es suficiente que lo hagamos una sola vez. Eventualmente, el polvo regresará a tus muebles, el suelo estará sucio, la ropa se apilará en una esquina y otras cosas, probablemente, en otra esquina. Si dejas de cuidar tu habitación debido a que estás muy ocupado, se volverá cada […]
¿Triste Navidad?
No existe la Navidad ideal, solo la Navidad que usted decida crear como reflejo de sus valores, deseos, queridos y tradiciones Bill McKibben Se acercan esas fechas en las que muchas personas no les gusta estar. Por diversas razones, ya que son momentos, para algunas de ellas, de profunda tristeza, incluso de dolor o desesperación. […]
Lo que me faltaba
Mañana será 25 de noviembre, día señalado para clamar contra la violencia de género. 51 mujeres han sido asesinadas en España en lo que va de año. Y, sin embargo, sigo encontrándome con personas que, en vez de sumarse a la condena, hablan de que a nosotros también nos matan, que el mayor número de […]
