Negación
La negación es el argumento favorito de la ignorancia; en realidad, su único argumento Llevamos desde marzo en una realidad incierta, cambiante y, aparentemente, sin horizonte claro de solución. Como ya he comentado en alguna ocasión, el caldo de cultivo perfecto para la ansiedad, desesperación y estrés. Alimentado, indudablemente, por la multitud de información -y […]
¿Cómo nos ha afectado la crisis de COVID-19?
Colaboración de Alejandro Vera, psicólogo Que la crisis del COVID-19 nos ha afectado mucho a las personas es algo que no se le escapa a nadie. En este artículo, vamos a hacer un repaso de las necesidades emocionales y los recursos psicológicos que debemos desarrollar para poder “digerir” todo esto que ha sucedido. ¿El problema […]
Convenciendo
La autoridad apremia a la obediencia, pero la razón persuade.Cardenal Richelieu Ahora que la «nueva normalidad» ha llegado, quizás es momento de refrescar algunos principios básicos que nos proporciona la psicología, para asegurar que las medidas que se proponen, son asumidas y consolidadas por la ciudadanía. Para ello quizás sería conveniente revisar de dónde partimos. […]
Comunicación, psicología y COVID19
Lo que nos dice la ciencia de la conducta es que los mensajes deben ser claros y evitar tonos excluyentes. Mensajes claros positivos y, si es posible segmentados, por edad, características culturales y geográficas, son la base para ayudar al público a seguir las reglas de distanciamiento físico, uso de mascarilla, e higiene, para evitar […]
¿Por qué nos cuesta tanto seguir las reglas?
A todos nos resulta muy difícil seguir un tratamiento que nos mande el médico o el psicólogo, Así que no es extraño que como sociedad también nos está costando seguir el tratamiento necesario para no contagiar o contagiarnos el COVID-19.
¿Ciencia o Creencia?
Pues es mucho más sencillo de explicar de lo que podría parecer. Es pura economía cerebral. Es más simple creer lo que confirma lo que nos nosotros ya creemos, que buscar la evidencia científica o documental que lo corrobore o contradiga. Pongamos un ejemplo ¿De que color es una pelota de tenis para ustedes? Para […]
Fuerzas
Creemos que pensamos, pero raramente lo hacemos con real entendimiento y empatía. Sin embargo, la verdadera escucha es una de las fuerzas más potentes para el cambio que conozco.Carl Rogers. Vamos a necesitar todas nuestras fuerzas para levantar el mundo una vez que podamos comenzar una vida mínimamente normal. No van a servir los lamentos, […]
¿Qué necesitamos?
La sociedad de consumo nos limitaba diciéndonos lo que es práctico o no lo es, lo que es sentido común lo que simplemente son tonterías, lo que necesitábamos o no … Este tiempo de confinamiento quizás nos haga conscientes de la máquina de manipulación en la que hemos estado viviendo a diario. Y cómo nos […]
Pensamientos
Mientras creamos que podemos controlar nuestros pensamientos, no tendremos reposo. Tan pronto como aprendemos a observarlos, comenzaremos a tener paz. Te propongo que te sientes, en silencio, durante cinco minutos, en la mañana, y ver que es lo que pasa por tu cabeza, sin juzgarlo, ni intentar controlarlo. Puede que encuentres temor, esperanza, desasosiego o […]
Presentación Libro en La Laguna
El próximo día 6 de Marzo a las 19.30, presentaré en La Laguna, en el Consulado Honorario de México, mi libro La Felicidad: Que Ayuda y Que No. Psicología Para Entendernos. Te espero.
