Objetivos y sinceridad
Partir de un examen y análisis sincero de nosotros mismos, de nuestras potencialidades, es el cimiento indispensable para poder plantearnos la consecución de cualquier objetivo. Si no nos conocemos, difícilmente sabremos cómo empezar a hacerlo y corremos el peligro de embarcarnos en proyectos para los que no estamos preparados. Por esto saber lo que necesitamos […]
No solo fuerza de voluntad
La fuerza de voluntad, la actitud, el interés, son solo una pequeña parte de todo aquello que necesitas para conseguir lo que te propongas. El “si quieres puedes”, es realmente, si te preparas, perseveras, estudia, entrenas … podrás. Huye de los mensajes facilones. ¿Vamos a por el domingo?
La amenaza de los pensamientos
La lucha por la certeza es uno de los factores principales a la hora de mantener tus pensamientos invasivos no deseados con tanta intensidad. @EdDesclee #libro #pensamientos #psicología #ansiedad amzn.eu/7zhgO3L
Una emoción es una reacción subjetiva a lo que nos rodea, que viene acompañada de cambios influidos por nuestra experiencia. Tienen una función adaptativa. No hay buenas o malas. Algunas no nos gustan, pero todas tienen su motivo. Aprender de ellas es aprender de nosotros. #emiciones #psicologia #saludmental
Emociones y adaptación
¿Podemos decir entonces que las emociones son conductas inteligentes? Ciertamente creemos que sí, aunque otra cosa es nuestra eficiencia en su manejo. Su objetivo es aumentar, como hemos comentado, nuestro bienestar y supervivencia. #citas #psicología #adaptación #libro
¿Cómo cuidar mi salud mental?
El próximo jueves día 1 de Diciembre (ahora si), a las 18.00, te espero en el Casino de San Miguel para hablar sobre como cuidar nuestra salud mental.¡Inscríbete en saludmental@sanmigueldeabona.org o en el teléfono 92270000 (Ext 1400)¡Nos vemos allí!
Alcohol y alcoholismo ¿Dónde está el límite?
La mayoría de nosotros usamos el alcohol moderadamente. Pero ¿Qué ocurre cuando no es así?¿Qué es lo que nos quita el alcohol?¿Qué podemos hacer para evitarlo?¿Debemos ir a terapia si sentimos que no controlamos nuestro uso de esta sustancia? En Ponte al Día de RadioTelevisión Canaria. Todos los derechos reservados.
Vergüenza ajena
Imagina esa situación en la que estamos tranquilamente en un restaurante cenando con nuestra pareja y empieza a sonar una canción, y otro comensal decide levantarse a interpretarla voz en grito. Más allá de la sorpresa inicial o incluso las molestias que pueda ocasionar esta situación, la mayoría de nosotros experimentaremos un sentimiento muy curioso, […]
Empatía de verdad
A la mayoría de los otros si nos preguntan qué es la empatía, lo tendríamos relativamente fácil: es ponerse en el lugar de las otras personas. Y, aunque esto, de forma general puede definir bastante lo que es la empatía, lo cierto es que hay muchos matices que condicionan cómo las personas la llevamos a […]
Día mundial de prevención del suicidio
El sábado pasado fue la celebración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Supongo que es tentador centrar todos nuestros esfuerzos en la atención a las personas que intentan acabar con su vida. No podemos dejarles solos como parece que puede estar ocurriendo. Pero tampoco podemos pensar que todo se soluciona con un teléfono […]
