La realidad
Querida imaginación, lo que amo sobre todo en ti es que no perdonas.” André Breton Socorrido concepto el de la realidad. En muchas ocasiones parece como un antídoto perverso de la ilusión o de los sueños. En otras, un arma para desactivar cualquier visión positiva o de cambio, de la vida. Lo paradójico de “la […]
Atrévete a no estar de acuerdo
La mayoría de las personas instintivamente evitan el conflicto, pero como nos muestra Margaret Heffernan, un buen desacuerdo es fundamental para el progreso. Ella ilustra cómo (a veces contraintuitivamente) los mejores socios no son eco uno del otro y como los equipos excelentes de investigación, relaciones y negocios, permiten que las personas tengan profundos desacuerdos.
Reaccionar, ¿o actuar?
Puedo enseñarle a cualquier persona cómo conseguir lo que quiere en la vida. El problema es que no puedo encontrar a quien pueda decirme qué es lo que quiere. Mark Twain Estamos programados para reaccionar. El modelo de mundo en el que nos desenvolvemos, nos lleva a esto continuamente. Prácticamente todo lo que se construye […]
Agotamiento emocional
¿Qué pasa cuando nos olvidamos de nosotros mismos? https://youtu.be/UO9oOhoUnMw En ocasiones nos vemos inmersos en una oscura espiral. Ocurre cuando dejamos de cuidarnos de nuestras necesidades psicológicas y emocionales. Muchos de nosotros tendemos a dejar algunas de lado para centrarnos en lo que nos parece «urgente». Este es el embudo del agotamiento. En este caso, […]
Amor
Vengándose, uno se iguala a su enemigo; perdonándolo, se muestra superior a él. Sir Francis Bacon El pasado lunes vivimos el desenlace de uno de las situaciones más tristes que se pueden dar en nuestra sociedad. El asesinato de un niño. Esta vez muy cercano, quizás por esto lo sentimos tan profundamente. Gabriel, de ocho […]
¿Por qué tememos?
Las cosas que más tememos ya nos han ocurrido en la vida. Robin Williams El temor es una de las herramientas más utilizadas para la manipulación. Es uno de los conceptos que más se maneja en psicología cuando se trata de ansiedad o depresión. Las personas comenzamos temiendo lo evidente, lo que responde a nuestra […]
Lo que practicamos se fortaleca
En esta charla TED, Shauna Shapiro nos muestra como el mindfulness, puede cambiarnos, puede cambiar nuestro cerebro, nuestra forma de procesar. La practica refuerza nuestro cambio.
Autoengaño
Como nos cuesta aceptar la realidad https://www.youtube.com/watch?v=ifalKg298qw ¿Te cuesta enfrentar los hechos? Quizás estás en estado de negación. Refugiarse en este estado puede hacer más sencillo nuestro día a día, aunque al final tengamos que pagar el precio. El autoengaño se define como «mantener dos ideas opuestas sin reconocer que existe un conflicto”. El precio […]
Razón
No hay nada repartido de modo más equitativo que la razón: todo el mundo está convencido de tener suficiente. René Descartes ¿Tener paz o tener razón? Es habitual escuchar esta alternativa en los consejos de autoayuda. En general lo que nos está sugiriendo es que evitemos implicarnos en discusiones en las que para demostrar que […]
(Pre) Ocupaciones
La vida sería un tormento horroroso si me la tuviera que pasar preocupada por algo que no ha sucedido. Edgar Rice Burroughs Tenemos una energía limitada. Malgastarla en preocuparnos hace que merme. Y no nos permite poder abordar la situación que provoca nuestra atención. Dicho así queda muy bien, pero ¿como lo podemos conseguir? Vaya […]
