Tiempos de tristeza

Esto está durando más de lo que pensábamos. Ni en nuestros vaticinios personales más pesimistas nos podíamos imaginar qué estaríamos planteándonos, por ejemplo, que va a pasar con la Navidad. Como la vamos a celebrar. O si lo vamos a hacer. El impacto emocional de la crisis provocada por SARS COV2, está excediendo todas nuestras […]

¿Triste Navidad?

No existe la Navidad ideal, solo la Navidad que usted decida crear como reflejo de sus valores, deseos, queridos y tradiciones Bill McKibben Se acercan esas fechas en las que muchas personas no les gusta estar. Por diversas razones, ya que son momentos, para algunas de ellas, de profunda tristeza, incluso de dolor o desesperación. […]

Emociones incómodas

Si no nos hacen sentir bien ¿porque tenemos emociones negativas?. Lo cierto es que todos nos sentimos tristes, ansiosos, o enfadados en algún momento de nuestra vida. Y no nos gusta. Por esto, hemos denominado a este tipo de emociones como “negativas”. ¿Pero lo son en realidad? No sentimos tristes cuando perdemos alguien que queremos. […]

La felicidad. Qué ayuda y qué no.

Las personas somos caleidoscópicas y para saber ser felices, tenemos que conocer todos los colores que nos componen. Leocadio Martín Mi publicación de hoy es para mí, muy especial. En ella quiero compartir con todos la publicación de mi libro: La Felicidad: Qué ayuda y Qué no. Psicología para entendernos. En él pongo a tu […]

¿Emociones negativas?

Llorar es un acto de limpieza. Hay una razón para las lágrimas, la felicidad y la tristeza Dionne Warwick Si no nos hacen sentir bien ¿porque tenemos emociones negativas?. Lo cierto es que todos nos sentimos tristes, ansiosos, o enfadados en algún momento de nuestra vida. Y no nos gusta. Por esto, hemos denominado a […]

Felicidad: Qué Ayuda y Qué No

Una charla sobre aquellas cuestiones que pueden estar interfiriendo en nuestra felicidad y como evitarlas, así como aprender a promocionar aquellas otras que si nos ayudan a ser felices.

¿De qué depende?

Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y en que no deseo en exceso lo que no tengo Lev Tolstói Leemos y escuchamos constantemente que la felicidad es una elección. Que depende enteramente de nuestras decisiones y que, poco menos, quien no lo hace es porque no quiere. Esta forma de pensar […]

¿Dónde está mi felicidad?

La felicidad depende más de la disposición interna de la mente que de las circunstancias externas Benjamin Franklin Nos dicen que la felicidad es una elección.¿Es esto cierto? Lo que si parece serlo, es la presión que está afirmación ejerce sobre muchas personas, que ha podido crear una sensación de incapacidad para conseguirlo. Nos estamos […]

Reírse (de uno Mism@)

Cualquiera que se tome demasiado en serio corre el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo con quien siempre es capaz de reírse de sí mismo. Václav Havel Reírnos, de nosotros mism@s es, de hecho, uno de los mejores antídotos para el estrés o la tristeza. Esta capacidad de ver el lado humorístico de […]

El coraje emocional

La psicóloga Susan David comparte cómo la manera en que manejamos nuestras emociones determina todo lo que nos importa: nuestras acciones, carreras, relaciones, salud y felicidad. En esta charla profundamente conmovedora, humorística y potencialmente transformadora de la vida, desafía a una cultura que aprecia la positividad por encima de la verdad emocional y discute las […]