Cuídate
Las enfermedades del alma son más peligrosas y numerosas que las del cuerpo Cicerón Todos los principios de año, nos planteamos multitud de objetivos y de proyectos ¿por qué no empezar con nuestra salud mental, y mejorarla?. Te proponemos dos consejos. Cuídate. No seas duro contigo mismo que olvides disfrutar de la vida que tienes. […]
Exhausto
Porque he vivido aferrándome trabajosamente a este mundo, y ahora, a la menor ráfaga de viento, igual que una muda de insecto que cuelga de la rama de un árbol, podría salir volando y perderme para siempre Haruki Murakami No nos damos cuenta. El estrés se ha convertido en una parte tan habitual de […]
¿Qué piensas?
Quien no se resuelve a cultivar el hábito de pensar, se pierde el mayor placer de la vida. Thomas A. Edison Les tengo que confesar que tengo un hábito complicado. Me da por pensar. Lo hago todo el tiempo. Cuestiono lo que leo, lo que oido, lo que veo … No me creo lo que […]
Banalización
Loco no es el que ha perdido la razón, sino el que lo ha perdido todo, todo, menos la razón. Gilbert Keith Chesterton La locura no es algo bonito. La enfermedad mental se está banalizando. Lo vemos en la televisión, en películas o en las redes sociales. Y esto es algo peligroso. Y muy perjudicial […]
¿Por qué es tan difícil poner límites saludables y cómo puedes empezar a hacerlo?
Los límites saludables no siempre son visibles, pero su ausencia suele sentirse con claridad. Muchas personas llegan a consulta repitiendo la misma sensación: hacen cosas que no quieren hacer, ceden cuando no desean ceder, y se encuentran una y otra vez en lugares físicos o emocionales en los que no quieren estar. ¿Por qué cuesta […]
El puente entre el suicidio y la vida
Durante muchos años el sargento Kevin Briggs tuvo un trabajo oscuro, inusual y, a veces, extrañamente gratificante: patrullaba el extremo sur del puente Golden Gate de San Francisco, un sitio popular por sus intentos de suicidio. En una charla seria y sumamente personal Briggs comparte las historias de aquellos a los cuales ha hablado — […]
Confesiones desde la depresión
Kevin Breel no parecía un chico deprimido: capitán del equipo, presente en cada fiesta, divertido y seguro de sí mismo. Sin embargo, nos cuenta la historia de la noche en que se dio cuenta de que, para salvar su vida, tenía que pronunciar solo dos palabras.
Entenderlo
Si de veras llegásemos a poder comprender, ya no podríamos juzgar André Malraux Los trastornos mentales existen. Esa es la verdad. Sin paliativos. Quien los padece, sufre un verdadero calvario que le lleva, en muchos casos, a tirar la toalla al buscar apoyo y comprensión. A pesar de los múltiples testimonios, documentales y escritos, nos […]
La Ciencia de la Felicidad
Tal Ben-Shahar, uno de los máximos representantes de la psicología positiva nos regala esta conferencia, para un domingo de aprendizaje.
Soledad
La soledad es buena pero necesitas a alguien que te diga que la soledad es buena. Honoré de Balzac En otras palabras, la soledad puede ser buena, si la elegimos. Pero lo cierto es que el aislamiento social forzado y no querido, se ha asociado con efectos perniciosos sobre nuestra salud mental, estudio tras estudio. […]
