Autosabotaje
Seguro que han oído o leído en alguna ocasión, que nuestro peor enemigo somos nosotros mismos, nuestras expectativas o juicios, sobre nuestra forma de ser o características de cualquier tipo. Y es así. Porque nos estamos saboteando continuamente. Lo hacemos a veces, casi de forma inconsciente, y se convierte en una manera de auto relacionarnos […]
Vergüenza
No te avergüences de ninguna pregunta, si es sincera. Generalmente son las respuestas las más acreedoras de vergüenza. Mario Benedetti La vergüenza es uno de nuestros sentimientos más corrosivos, que puede llegar a tener un poder total sobre nosotros, convenciéndonos que esa voz en nuestra cabeza -que nos dice que no somos suficiente, o que no vamos a ser […]
¿Quién conduce mi vida?
La serpiente que no puede mudar su piel, muere. También las mentes a las que se les impide cambiar sus opiniones; dejan de serlo. Friedrich Nietzsche La mayoría de nosotros no somos conscientes de como nos estamos relacionando con el mundo, con las personas que lo componen. Esta falta de consciencia de lo que estamos […]
Límites saludables
Si quieres ser respetado por los demás, lo mejor es respetarte a ti mismo. Sólo por eso, sólo por el propio respeto que te tengas, inspirarás a los otros a respetarte. Fiódor Dostoievski La lucha para establecer límites en nuestras relaciones y en la vida en general es una de las cuestiones más comunes […]
Quererse
Una guía para el autocuidado emocional Una serie de propuestas, susceptibles de utilizar en todo o en algún momento, que incrementarán tu apreciación por ti mism@. Nótese que su uso es opcional y no es necesario utilizarlas todas. Ese sería la primera sugerencia. Elegirnos, incluso si significa no gustarle a otras personas o no ser […]
No necesitas su aprobación
Era como un niño pequeño exhibiendo sus juguetes, deseoso de obtener la aprobación de los demás. P.D. James En un mundo en que las apariencias imperan, la aprobación de los demás se ha convertido, prácticamente, en una obsesión. La buscamos permanentemente. Es una necesidad que, poco a poco, nos aleja de nosotros mismos. De quienes […]
¿Quién eres en realidad?
¿Qué define quién eres? A Los psicólogos les gusta hablar sobre nuestros rasgos o características definidas que determinan quienes somos, Pero Brian Little está más interesado en los momentos en los que trascendemos esos rasgos, a veces porque nuestra cultura nos lo exige, y a veces por nuestra propia exigencia. Únete a Little mientras examina […]
Autoestima de verdad
La autoestima puede jugar un papel importante en nuestra felicidad. El éxito en nuestra vida depende, en gran manera, de ella. Esta afirmación, que no parece estar apoyada en ninguna evidencia científica, se basa en la premisa que una alta autoestima conduce a grandes logros. Esto nos ha llevado a preocuparnos de los peligros de una […]
Mi Identidad
Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que los otros piensen de ti. Lucio Anneo Séneca Emplear nuestro tiempo y esfuerzo, para negar lo que no somos, es una pérdida de tiempo. Pero, sin embargo, lo hacemos. Nuestra preocupación por las apariencias, nos atenaza y, lo que es peor, nos […]
¿Conoces tu cerebro?
¿Qué le gusta? 1. Objetivos concretos En cuanto te propongas un objetivo concreto o una tarea exacta, empezarán los milagros. Encontrarás recursos económicos, oportunidades y tiempo para lograrlo. Si al formular tu tarea principal puedes fraccionarla en partes más pequeñas, y poco a poco empiezas a dar un paso adelante hacia tu objetivo, ningún problema […]
