A la mayoría de nosotros nos cuesta mucho relajarnos. Bien sea porque no podemos parar nuestros pensamientos recurrentes, o desconectar de una situación que nos ha causado mucha ansiedad, esto se hace a veces muy complicado.
En nuestra sección de Psicología, en Ponte Al Día, de la radiotelevisión Canaria, te proponemos algunas técnicas para conseguir relajarte.