¿Cómo te relajas?
A la mayoría de nosotros nos cuesta mucho relajarnos. Bien sea porque no podemos parar nuestros pensamientos recurrentes, o desconectar de una situación que nos ha causado mucha ansiedad, esto se hace a veces muy complicado. En nuestra sección de Psicología, en Ponte Al Día, de la radiotelevisión Canaria, te proponemos algunas técnicas para conseguir […]
¿Quieres mejorar tu Salud Mental?
No están todos los que son, pero puede ser un buen comienzo si quieres estar más saludable … mentalmente Potenciar la resiliencia: La capacidad de recuperarse de la adversidad, el trauma o el estrés y de salir fortalecidos. Tener pensamientos positivos, nunca negativos: Ser positivos con una actitud tolerante ante la adversidad, a las situaciones […]