Luz de gas
Como la manipulación psicológica puede pasarnos desapercibida Seguro que en algún momento han oído hablar del término Luz de Gas. Es una traducción literal de otro término inglés que es Gaslighting, que se refiere a la manipulación de alguien psicológicamente para que se cuestione su propia salud, generalmente mental. Se hace dudar a una persona […]
Tiempos de tristeza
Esto está durando más de lo que pensábamos. Ni en nuestros vaticinios personales más pesimistas nos podíamos imaginar qué estaríamos planteándonos, por ejemplo, que va a pasar con la Navidad. Como la vamos a celebrar. O si lo vamos a hacer. El impacto emocional de la crisis provocada por SARS COV2, está excediendo todas nuestras […]
Las personas
Buscar culpables en una situación como la que estamos viviendo, parece algo lógico y, en cierta forma, es una derivación de la búsqueda del origen de este virus que está poniendo el mundo patas arriba. Pero en esta confusión entre el origen, y los culpables, podemos estar cayendo en algo mucho peor. Indudablemente hay muchas […]
Percepción
No vemos las cosas como son. Las vemos como somos Anaïs nin O cómo estamos. Nosotros, nuestras creencias, nuestra situación, lo que nos rodea, influye en cómo percibimos nuestra realidad. No somos conscientes de ello, y pensamos que esa realidad que percibimos es, valga la redundancia, real. Pero no es tan sencillo. Lo que percibimos […]
¿Te estás cuidando?
El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar C.S. Lewis Los enormes cambios que está provocando la crisis del COVID-19, son evidentes. El ámbito psicológico, normalmente invisible o minimizado para el ojo público, se ha vuelto cada vez más claro y evidente. Debemos ser […]
¿Cómo te puedo ayudar?
Muchas veces es valor el conservar la vida Lucio Anneo Sénneca El pasado día 10 de septiembre fue el Día Mundial de Prevención del Suicidio. En España cada año se suicidan entre 3.600 y 3.700 personas, lo que supone 10 muertes al día; 2,5 cada hora. El 75% de quienes lo hacen, son hombres. Son […]
Estigma
Sólo yo puedo cambiar mi vida. Nadie puede hacerlo por ti.Carol Burnett Ya lo he vivido antes. Hace muchos años. Era un recién graduado en Psicología y comencé a trabajar en Cruz Roja Española en Tenerife. Con enfermos de SIDA. En un programa pionero de atención a las víctimas de esa otra pandemia, junto con […]
¿Por qué no nos ponemos la mascarilla?
Una vez que el trauma está bajo control, el miedo es de poca utilidad y disminuye.Martin Seligman Sin llegar al extremo de alguna situación que hemos leído que ha ocurrido en Estados Unidos, en la que un comerciante recibió un disparo por solicitar a un cliente que se la pusiese dentro de su establecimiento, el […]
Negación
La negación es el argumento favorito de la ignorancia; en realidad, su único argumento Llevamos desde marzo en una realidad incierta, cambiante y, aparentemente, sin horizonte claro de solución. Como ya he comentado en alguna ocasión, el caldo de cultivo perfecto para la ansiedad, desesperación y estrés. Alimentado, indudablemente, por la multitud de información -y […]
No son los jóvenes
No, no son los jóvenes. O, al menos, no son solamente ellos. Solo es necesario dar un paseo por cualquiera de nuestros pueblos o ciudades para ver cómo muchas personas adultas no respetan la distancia, no llevan mascarilla (o la llevan bajo la nariz, la barbilla o en el codo). O cómo quieren entrar “cómo […]
