Cuando el trabajo es una experiencia traumática
El entorno laboral puede llegar a ser muy estresante. Algunos trabajos por si solos, lo pueden ser, por sus características propias. Si, además, incorporamos un ambiente emocional tóxico al desempeño, con situaciones que pueden llegar a ser muy humillantes o degradantes para la persona, la experiencia laboral se convierte en un verdadero infierno. La mayoría […]
Para quien sufra una depresión
«Hay una grieta en todo, así es como entra la luz».Leonard Cohen Comparto un maravilloso testimonio que me hace llegar alguien que he tenido la oportunidad de acompañar en este camino. Para cualquier persona que esté sufriendo una depresión a la que mis palabras puedan ayudar Quisiera comenzar diciéndote que no estás solo y que […]
Procrastinación
Aquellos que tienen un ‘por qué’ para vivir, pueden soportar casi cualquier ‘cómo’ Viktor Frankl La procrastinación es un fenómeno que todos, en mayor o menor medida, padecemos. Posponemos desde pequeñas tareas cotidianas hasta grandes proyectos que debemos acometer en tiempo para que éste -el tiempo-, no se nos venga encima. Pero no lo hacemos. […]
Entenderlo todo
El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad. Albert Einstein El ser humano, en su ego inmenso, tiene la necesidad de entenderlo todo. Se que esto puede ir en contra de la lógica que nos ha hecho avanzar como especie y llegar a ser, los animales […]
La culpa
El más terrible de todos los sentimientos es el de tener la esperanza muerta. Federico García Lorca A veces, la culpa y los sentimientos de inutilidad que acompañan a la depresión, pueden hacer que sea muy fácil culparnos por cómo nos sentimos. Especialmente si nuestros amigos y familiares ya nos están echando la culpa. Pero […]
Incomprensión
El mayor problema de padecer una enfermedad mental no viene del diagnóstico, viene de la incomprensión que sufren quienes están pasando por ella. https://youtu.be/usgbxNUMM-4
Depresión oculta
Sé qué es desear morir. Lo que duele sonreír. Cómo intentas encajar, pero no puedes. Cómo te haces daño en el exterior para matar tu interior. Winona Ryder, en la película Inocencia Interrumpida Vivir con depresión puede hacerte pensar que es algo normal. Termina convirtiéndose -al menos es lo que creemos-, en como somos. […]
Como conectar con la depresión
¿Quieres conectarte con amig@s que están deprimidos pero no estás seguro de como relacionarte con ell@s? Bill Bernat tiene algunas sugerencias. Aprende algunos síes y noes para hablar con personas que viven con depresión y maneja tu próxima conversación con gracia, facilidad y quizás, un poco de humor.
Kufungisisa
Capacitando a las abuelas para tratar la depresión Dixon Chibanda es uno de los 12 psiquiatras en Zimbabwe para una población de más de 16 millones. Al darse cuenta que su país nunca iba a ser capaz de tratar por métodos tradicionales a personas con problemas de salud mental, Chibanda ayudó a desarrollar una solución […]
Triste Navidad
No hay nada más triste en este mundo que despertarse la mañana de Navidad y no ser un niño. Erma Bombeck Hay quien parece revivir en Navidad. Otras personas, simplemente, no quieren estar. Son a quienes estas fechas, la alegría de quienes les rodean, la oleada de consumo, les producen rechazo o tristeza. Lo pasan […]