¿Qué es lo que puedo controlar?
En estos tiempos de incertidumbre todos podemos tener la sensación de que nuestra vida se ha ido fuera de nuestro control. Es lógico, en gran parte es así. Especialmente si tenemos en cuenta que muchas situaciones que dábamos por seguras hace un año y un poco más, ahora no lo son. Y les estamos echando […]
¿Qué puedo hacer?
La mayoría de nosotros estamos viviendo esta “nueva normalidad” con indefensión. Es decir, tenemos la sensación -aparente- de poder hacer más bien poco para evitar la propagación del virus, un rebrote o el colapso económico mundial. Es normal. La situación a la que nos ha llevado el COVID19, ha sido imprevisible e incierta. Ingredientes perfectos […]
Cambios
Nadie se baña en el río dos veces porque todo cambia en el río y en el que se baña. Heráclito Son inevitables. De hecho la vida está compuesta de una inefable sucesión de ellos. Algunos tenemos la sensación de haberlos producido nosotros, y pueden o no, hacernos felices. Otros nos sobrevienen inesperadamente y también […]
Preocupaciones
A todos nos gusta pensar que tenemos cierto control sobre nuestras vidas, y muchas veces nos engañamos a nosotros mismos pensando que estamos al mando. Pero entonces pasa algo que nos recuerda que el mundo funciona con sus propias reglas, y no con las nuestras. Que sólo estamos de paso. Taken (2002) La mayoría de […]
Reacción
Quien te enfada, te domina Buddha Estamos preparados para reaccionar. Venimos así de fábrica. Cuando alguien nos hace daño, respondemos. O, al menos, es lo que querríamos hacer. Porque, en ocasiones, no lo hacemos. Bien porque no es posible o, y de esto es lo que quería escribirles hoy, decidimos no hacerlo. Y ahí reside […]
¿Qué cambios?
Comienza un nuevo año. Y con él, nuevos (o viejos) propósitos. Desde Cámbiate, queremos proponerte algunos -pequeños- cambios que pueden implicar un gran cambio en tu vida. Recuerda, se trata tanto de hacer como de dejar de hacer. O dicho de otra forma: si no eres consciente de lo que te sobra, nunca sabrás lo […]
Menos control
Tener hijos no lo convierte a uno en padre, del mismo modo en que tener un piano no lo vuelve pianista. Michael Levine Que nuestros hijos sean más felices, ahora y en su edad adulta, es algo que cualquier padre o madre firmaría sin dudar. Pero, en ocasiones, en nuestro intento para conseguirlo, les dejamos […]
¿Cuando un Hábito se convierte en una adicción?
Sea perder peso o terminar un trabajo, desarrollar un hábito es algo muy beneficioso, si queremos conseguirlo. Exige perseverancia, constancia y compromiso. Pero ¡cuidado! En algunas circunstancias un hábito puede convertirse en una adicción. Estos son algunos indicadores de que puede estar ocurriendo esta transición poco saludable. Consecuencias negativas Una de los mayores señales que […]
Psicología para todos los días
Confiar en ti mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso. Albert Bandura Entendernos, a nosotros y a los demás, no es algo fácil. Y forma parte muy importante de nuestra vida diaria. Estamos limitados por creencias, en la mayoría de las ocasiones no contrastadas, que condicionan nuestra vida y la relación […]
¿Lo quieres controlar todo?
Tener el control en la vida nunca es fácil, y a veces puede ser hasta doloroso. Pero a largo plazo las experiencias óptimas añaden un sentimiento de maestría (o tal vez mejor sea decir, un sentimiento de participación al determinar el contenido de la vida) que está tan cerca de lo que queremos decir normalmente […]