La felicidad que buscas
Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y no deseo con exceso lo que no tengo. Leon Tolstoi Imaginemos que puedes dejar tu trabajo actual y vivir de lo que da la tierra o de cualquier otra cosa que se te pudiese ocurrir, en un entorno rural. Cambiar tu estilo de vida […]
¿Por qué?
Resulta paradójico como las ovejas seguimos prefiriendo al lobo A pesar de todo lo que nos pueda parecer, los últimos acontecimientos electorales, tanto en España como en Reino Unido, tienen su explicación. O, al menos, podemos intentar dársela, desde la psicología. En el caso británico, la agitación de la bandera nacional, ha conseguido lo […]
Sí, es posible
Dentro de veinte años te arrepentirás más de las cosas que no hiciste que de las que llegaste a hacer. Por lo tanto, ya puedes levar el ancla. Abandona este puerto. Hincha las velas con el viento del cambio. Explora. Sueña. Descubre. Marc Twain Cualquiera de nosotros está condicionado por un montón de actitudes, creencias, […]
Salir del pozo
Nadie tiene derecho a la felicidad, si no la produce Helen Keller No importa quien seas. Hay momentos en la vida que, simplemente, te bloqueas. Puede que sea un día, semana o meses, lo cierto es que tienes la sensación que estás dejando que tu vida se escape, sin tener ni idea como conseguir salir […]
¿Debo ser feliz?
Se feliz ahora. Este preciso momento es tu vida. Omar Khayyam La felicidad es un sentimiento universal que todos queremos experimentar más. Pero también tenemos derecho a estar enfadados, con el humor bajo, tristes o aburridos. La ciencia de la felicidad nos dice que estar felices es, de hecho, una elección. Pero también nos dice […]
Negativo
Piensa en un número y mantenlo en tu cabeza. Hazlo durante un rato. Ahora, olvídalo. No tiene sentido que ocupes tu mente con un número inútil que no significa nada. ¿Te cuesta hacerlo?¿No consigues apartarlo? A todos nos pasa. Manda nuestro cerebro y, aunque le ordenemos que se olvide de algo, lo que conseguimos, en […]
Cambio
Mejorar es cambiar; así que para ser perfecto hay que haber cambiado a menudo. Winston Churchill Ya hay suficiente evidencia para demostrar que como pensamos acerca de lo ocurre en nuestras vidas, contribuye enormemente a la consideración de “estresante” de la misma. Las distorsiones de nuestro pensamiento, o procesos repetitivos de imaginación negativa, son algunas […]
Entrenamiento
En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible. Albert Camus La mayoría de nosotros entendemos como ser más fuertes físicamente. Es sencillo. Ejercicio. Regularmente, preferiblemente acompañado de una dieta adecuada y con la guía de un profesional. Sin embargo, cuando se trata de nuestro cerebro, de nuestra fortaleza […]
¡No te amargues!
Pocas personas quieren convertirse en alguien amargo y negativo, pero no es algo extraño, especialmente en aquellas personas que han vivido momentos más duros de lo que podría soportarse. A lo largo de nuestras vidas, conocemos todo tipo de personas. Y el hecho que clasifiquemos a las personas por “tipos”, muestra como tendemos a creer […]
¿Querer es poder? Notas de mi intervención en La Laguna En Positivo 2016
Me gustaría comenzar, haciéndoles una pregunta ¿Cuántos de ustedes se han sentido tristes durante el día de hoy?¿Cuántas veces? La tristeza forma parte de nuestras vidas. Y saben ¡No es malo! Más bien todo lo contrario. Es lo que nos permite ser conscientes de aquellas cosas que nos perturban, que nos conmueven, que nos […]
