No juzgues
Un hombre occidental estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando ve a un chino poniendo un plato de arroz en la tumba vecina. El hombre se dirige al chino, y le pregunta: «Disculpe señor, pero ¿cree usted que de verdad el difunto va comer el arroz? «Si», responde el chino «Cuando el suyo […]
Silencio
El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes. Thomas Carlyle La neurociencia nos muestra que, para ser más productivos y creativos, necesitamos darle un descanso a nuestro cerebro. La mente tranquila es la que más ideas genera. Pero es un reto conseguir ese tiempo de desconexión en un día […]
Más Mindfulness
Mindfulness es una capacidad humana básica y universal que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente, momento a momento. Siendo algo inherente al hecho de ser humanos (de poseer un cerebro humano), es lógico que se haya practicado en todas las culturas y en todos los tiempos, aunque manifestándose bajo formas […]
Esto NO ES Meditación
1. La meditación es sólo para quienes siguen un camino espiritual Afortunadamente para los demás, no es así. Es cierto que las distintas tradiciones espirituales se han valido de diversas técnicas de meditación y contemplación para alcanzar fines espirituales, pero no tienen la exclusividad. De hecho, millones de personas en el mundo meditan sin pertenecer […]
MINDFULNESS Y CREATIVIDAD
Tenemos más posibilidades en cada momento de las que pensamos. Thich Nhat Hanh Muchas de las aplicaciones recientes del mindfulness y la meditación están relacionados con el manejo del stress. Pocas cosas parecen funcionar mejor para conseguir reducirlo. La meditación diaria puede reducir la presión sanguínea, mejorar el sueño e incluso mitigar la severidad de […]
¿TURISMO COMPARATIVO?
Vive de instante en instante, porque eso es la vida. Facundo Cabral Es época de viajes, de ver cosas nuevas, de visitar otros pueblos, otras culturas. Todas estas situaciones son enriquecedoras, nos hacen crecer, abrir nuestra mente a nuevas experiencias, emociones y personas. Sin embargo, y desconozco si esto es algo transcultural o característico de occidente, […]
¿QUÉ FELICIDAD QUIERES?
Sólo hay un camino para llegar pronto y fácilmente a la inmortalidad. Consiste en amar la vida y vivirla todo lo alegre, valerosa y fielmente que seamos capaces. Henry Van Dike ¿Se te ha pasado por la cabeza dejar la ciudad e irte a vivir al campo? Me refiero a hacerlo totalmente. Cambiar tu estilo […]
¿ESTAMOS A LO QUE ESTAMOS?
La vida no se pierde al morir, la vida se pierde minuto a minuto, día a día, en todas las pequeñas cosas indiferentes Stephen Vincent Benet No nos gusta aburrirnos. Preferimos estar ocupados. Pero ¿nos hace esto más felices? Lo cierto es que vivimos en una tensión entre nuestro deseo de actividad e inactividad. Si […]
¿DONDE ESTÁN LAS RESPUESTAS?
Quizás, las respuestas no están donde las buscas. Quizás debas mirar en tí, aceptarte, explorar tus propias capacidades, creencias y así avanzar, sin juzgarte hacia tu propio conocimiento.
TRANQUILIDAD
Lo se, no es lo más popular en esta época. Escribí ayer sobre ello y me gustaría compartir con vds. esta charla de Susan Cain sobre la introversión y el derecho a la tranquilidad, a la observación, a la reflexión …. en un mundo que nos empuja a uniformarnos para parecernos todos. Espero que les […]
