Un hombre occidental estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando ve a un chino poniendo un plato de arroz en la tumba vecina. El hombre se dirige al chino, y le pregunta:«Disculpe señor, pero ¿cree usted que de verdad el difunto va comer el arroz?«Si», responde el chino«Cuando el suyo venga a oler sus flores.»
MORALEJA:
Respetar las opciones del otro, es una de las mayores virtudes que un ser humano puede tener.Las personas son diferentes, actúan diferente y piensan diferente.¡¡¡No juzgues…Solamente comprende…!!!
Las personas nos pasamos la vida juzgándolo todo: a nosotros mismos, a los demás, las cosas, las situaciones. Por este motivo, aprender a no juzgar supone un gran descanso para la mente y para ti, sobre todo cuando dejas de juzgarte a ti mismo por cualquier cosa.
Para dejar de juzgar, propónte no evaluar ni asignar ningún valor a tus experiencias, ya sean mentales, emocionales o sensoriales. Es decir, no las veas como malas o buenas, o regulares, sino simplemente reconoce que han sucedido, que existen tal y como son. Si un objeto se ha caído de tus manos y se ha roto, eso no es ni bueno ni malo, sino simplemente se ha caído y se ha roto, y tú no eres torpe ni todo lo contrario, tan solo lo has dejado caer sin darte cuenta; es decir, describes la realidad tal y como es, pero no la juzgas.
Este es uno de los componentes del mindfulness, que iremos desgranando aquí los miércoles. Que tengan un fantástico día.