Presentación Libro en La Laguna
El próximo día 6 de Marzo a las 19.30, presentaré en La Laguna, en el Consulado Honorario de México, mi libro La Felicidad: Que Ayuda y Que No. Psicología Para Entendernos. Te espero.
¿Lo estoy contando todo?
Es normal, que cuando vayamos a terapia, especialmente por primera vez, nos resulte difícil abrirnos para contar nuestra vida. Hablar con un extraño o con una extraña, aunque sea un profesional de la psicología, puede resultar difícil, tanto por un cierto nivel de vergüenza, como por la ansiedad o el miedo que habitualmente rodea confrontarnos […]
La voluntad no es suficiente.
El placer es como ciertas substancias medicinales: para obtener constantemente los mismos efectos, es menester doblar las dosis, de las cuales la última lleva consigo la muerte o el embrutecimiento.Honoré de Balzac No entendemos porque las personas se convierten en adictas a sustancias psicoactivas. Probablemente esto se deba a que hay muchos conceptos erróneos sobre cómo funciona el cerebro […]
¿Soy una buena persona?
Es probable que esta pregunta te la hayas hecho en muchas ocasiones. O en algunas. En una investigación realizada hace poco tiempo, se recogen algunos aspectos que tiene que ver con ser una mala persona que parece estas muy asociado al narcisismo o la psicopatía, junto con otras muchas características de personalidad como pueden ser […]
Autosabotaje
Seguro que han oído o leído en alguna ocasión, que nuestro peor enemigo somos nosotros mismos, nuestras expectativas o juicios, sobre nuestra forma de ser o características de cualquier tipo. Y es así. Porque nos estamos saboteando continuamente. Lo hacemos a veces, casi de forma inconsciente, y se convierte en una manera de auto relacionarnos […]
¿Tengo que ir a terapia?
La vida a veces se presenta de forma complicada y dura. La mayoría de nosotros tratamos de lidiar con ella de la mejor manera posible o cómo nos han educado hacerlo. Pero a veces esto resulta imposible. Nos vemos sobrepasados, atrapados en un bucle del que no sabemos salir y sin capacidad para reaccionar. Es […]
Contacto y Conexión
Un monje estaba siendo entrevistado por un periodista de Nueva York. El periodista comenzó la entrevista con el Monje según lo planeado: -Señor, en su última conferencia nos contó sobre el tema «Contacto y Conexión»… Es realmente confuso. ¿Puede explicarlo?» El monje sonrió y aparentemente se desvió de la pregunta que le hizo el periodista […]
Meditación de la mañana
Hoy les propongo meditar. Comenzar el día con buena cabeza, y queriéndose mucho. #meditación https://www.ivoox.com/10178844
Mis propósitos para 2020
Llega un nuevo año lleno de buenas intenciones. Te propongo convertirlas en realidad siguiendo estos consejos que te presento. Felicidad basada en la evidencia científica.
¿De qué hablo en nochebuena?
Conversaciones incómodas y como gestionarlas. Esta noche es Nochebuena. Y además de significar que mañana es Navidad, también implica que muchos de nosotros vamos a compartir mesa y situaciones sociales con personas, que nos conocemos suficiente, o queremos poco, o incluso no nos apetece encontrarnos con ellas. Esto puede generar cierta angustia, provocada en muchos […]
