Rompiendo estigmas (TOC)
Cuando tenía 11 años empecé a lavarme las manos con lejía, concienzudamente, hasta hacerlas sangrar. Con 14, me costaba seguir la lección en el instituto y solía traspasar el papel de tanto repasar lo que acababa de escribir. A los 18, me resultaba imposible hablar con alguien sin repetir mis propias palabras y caminaba por […]
Etiquetas
Mientras el círculo de su compasión no abarque a todos los seres vivos, el ser humano no hallará la paz por sí mismo. Albert Schweitzer Confesemos. A todos nos encanta hacerlo. Ponemos etiquetas a todas las personas. Por su religión, orientación sexual, color de piel, procedencia … la lista sería interminable. Nos gusta. ¿Para qué […]
No son enfermos mentales
Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de si mismo Abraham Maslow No es la primera ocasión que hablamos en Cámbiate, de la importancia -e inconveniencia-, de las etiquetas. Frecuentemente provocan que identifiquemos a las personas con características determinadas de las mismas, costumbres, o cualquier otro rasgo que se nos pueda […]
Voy a Terapia ¿Y qué?
La palabra «terapia» puede estar cargada de implicaciones. Como consecuencia del desconocimiento sobre la salud mental y su tratamiento (que ayuda a millones de personas), las palabras «terapia» o «psicología» se juzgan y estigmatizan, cosa que se interpone en el camino del tratamiento. No hay ninguna diferencia entre acudir a terapia psicológica o ir a […]
No come
La ignorancia humana no permanece detrás de la ciencia, crece tan rápidamente como ésta. Stanislaw Lem Escuche hace poco a alguien que decía: No come porque es una niña mimada. Siempre ha hecho lo que quiere y no sabe que hacer para llamar la atención. Se refería a la hija de un amigo común que […]
¿Qué sentido tiene tu vida?
La vida cobra sentido cuando se hace de ella una aspiración a no renunciar a nada. José Ortega Y Gasset Preguntado así, cualquiera de nosotros se quedará dudando. Pero seguro que, tras unos titubeos, saldrán aquellas cosas que son importantes, que nos motivan, que nos emocionan. Esto es lo que le propuso Patricia Boyle, neuropsicóloga […]
¡Cuida tu salud mental!
Hay muchos motivos por los cuales las personas no buscan ayuda para resolver sos problemas de salud mental. El temor, la pena y la vergüenza impiden con frecuencia que las personas y sus familias hagan algo. A veces ser capaz de buscar ayuda, apoyo y tratamiento profesional que necesita, es una cuestión de cambiar su […]
¡Viva la naturaleza!
Hay un libro abierto siempre para todos los ojos: la naturaleza Jean-Jacques Rousseau El contacto con la naturaleza se ha asociado con la salud en multitud de estudios. El tiempo que pasamos en calles con árboles, jardines, parques o en nuestros montes y bosques está firmemente asociado con resultados saludables objetivos para nuestra salud. Cuanto […]
¿ES ESTO LO QUE QUEREMOS?
No les dejéis pasar a vuestra conciencia. Ni a ellos, ni a sus mentiras. Maruja Torres La noticia es que el consumo de antidepresivos ha aumentado en España y Portugal en más del doble y nos situamos por encima de la media del informe que presenta la OCDE. “España está por encima de la media de la […]
¿Quieres mejorar tu Salud Mental?
No están todos los que son, pero puede ser un buen comienzo si quieres estar más saludable … mentalmente Potenciar la resiliencia: La capacidad de recuperarse de la adversidad, el trauma o el estrés y de salir fortalecidos. Tener pensamientos positivos, nunca negativos: Ser positivos con una actitud tolerante ante la adversidad, a las situaciones […]
