Como funciona la memoria operativa
«La vida viene a nosotros muy rápidamente, y lo que tenemos que hacer es tomar ese flujo amorfo de experiencias y de alguna manera extraer significado de ella». En esta divertida e instructiva charla, el psicopedagogo Peter Doolittle detalla la importancia — y límites — de su «memoria operativa», la parte del cerebro que nos […]
Limpieza
Algunas personas piensan que aferrarse a las cosas les hace más fuertes, pero a veces se necesita más fuerza para soltar que para retener. Hermann Hesse Son tiempos de limpieza. No se si será por el verano, que viene acompañado por la constatación de haber dejado el bañador y la toalla en la bolsa, […]
¿Cómo se desencadenan las emociones?
Son muchos los modelos que intentan dar cuenta de una manera precisa de la secuencia seguida por los distintos procesos que se desencadenan en las respuestas emocionales. Uno de los modelos que mejor engarza los diferentes componentes en una secuencia temporal es el propuesto por Klaus Scherer. Su modelo está integrado por cinco componentes: 1. Procesamiento […]
Como ser feliz
A las personas pesimistas las envuelva un halo de amargura. Su vida oscila entre la desilusión y la tristeza. Walter Riso Llegar a ser realmente feliz no es un proceso de un sólo paso. Significa cambiar tu estilo de vida actual y sacar de tu vida lo que genere negatividad. Significa comprender la diferencia entre […]
Sonrío
Sonrío cuando me duele Al sonreír desdramatizo la situación. Al desdramatizar, abro mi perspectiva. Al abrir mi perspectiva observo con desapego. Al desapegarme acepto lo que vivo. Al aceptar lo que vivo me abro al crecimiento. Al abrirme al crecimiento empiezo a crecer. Creciendo adquiero la sabiduría de la experiencia que tengo ante mi. Al adquirir […]
La felicidad que buscas
Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y no deseo con exceso lo que no tengo. Leon Tolstoi Imaginemos que puedes dejar tu trabajo actual y vivir de lo que da la tierra o de cualquier otra cosa que se te pudiese ocurrir, en un entorno rural. Cambiar tu estilo de vida […]
Depresión oculta
Sufrir de depresión es algo que nos puede pasar a cualquiera de nosotros, no tenemos que tener cierta edad o ciertas situaciones pasándonos en la vida para poder caer en este sentimiento tan confuso. Desgraciadamente, muchas veces callamos lo que sentimos por diversas razones pero sobre todo por vergüenza a ser humillados y juzgados. Doug […]
Consciencia
Mi experiencia es lo que estoy de acuerdo en atender William James ¡No hago más que ver mujeres embarazadas por todos lados!, me decía una buena amiga que está esperando su tercer hijo. ¿Será una epidemia?, añadía bromeando. Este fenómeno, que ocurre con frecuencia, y no solamente con el embarazo, es algo fácilmente comprensible, desde […]
¿Eres una persona rellena de chocolate?
No busques al amigo para matar las horas, sino búscale con horas para vivir. – Khalil Gibran No, no se me ha ido la pinza. Va en serio. ¿No les ocurre que, a menudo, se encuentran en el camino a personas que parecen una cosa y luego, son otra? ¿A qué si? Nos ocurre continuamente. Son […]
¡Trabaja tu felicidad!
Ser feliz es una elección, pero no siempre sabemos como conseguir este objetivo. Es por esto que te proponemos algunas ideas que te inspiren a luchar por tu propia felicidad: 1. Acéptate tal y como eres No quiere decir que utilices la frase de “soy así” y dejes de responsabilizarte por lo que dices o […]
