Actualízate
Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle de sentido único. Agatha Christie Todos llegamos a un punto en nuestras vidas (varias veces), en el que nos cuestionamos el significado de nuestras metas, sueños, potencial y, en general, […]
Equivocarse
La mayoría de nosotros no hace nada para evitar equivocarse. Pero ¿y si nos equivocamos en eso? La «equivocadologista» Kathryn Schulz plantea la idea convincente no sólo de reconocerla sino de aferrarnos a nuestra falibilidad. [ted id=1126 lang=es]
¿Causas?
¡Ah qué grande es el mundo a la luz de las lámparas! ¡Y qué pequeño es a los ojos del recuerdo! Charles Baudelaire Cuando tratamos de resolver un problema de salud mental, tenemos la tendencia a comenzar buscando sus orígenes. Lo creemos necesario. Pensamos que si no conocemos el porque, no podremos pensar en encontrar […]
Resistencia
El coraje no es la ausencia de miedo, sino el juicio de que algo es más importante que el miedo. Ambrose Redmoon Cuando alguien nos dice que hemos cambiado, nos surge una pregunta: ¿querrá decir para bien o para mal? Intentamos averiguarlo fijándonos en el contexto de la conversación, en el momento o, simplemente, pidiéndole […]
¿Quieres dormir mejor?
Manipuladores emocionales
Tiempo de Cambio
La excelencia moral es resultado del hábito. Nos volvemos justos realizando actos de justicia; templados, realizando actos de templanza; valientes, realizando actos de valentía. Aristóteles Algunas investigaciones recientes muestran una relación “curva” entre la práctica y el automatismo. Si queremos crear un nuevo hábito, sea comer de forma mas saludable o escribir un blog, ¿cuánto […]
No te avergüences de hablar de tu salud mental
Ser honest@s acerca de como nos sentimos, no nos hace débiles. Nos hace humanos. Sangu Delle En esta magnífica charla Sangu Delle, nos habla de Salud Mental, es estigam, de sufrimiento, de incomprensión, de dolor … De como en Africa (Nigeria), el miedo a estar loco, termina aislando a las personas. Una corta charla que quizás […]
Esperanza
La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones. Dalai Lama La esperanza puede apoyar o fortalecer nuestra felicidad. Creo que todos, en mayor o menos medida podemos estar de acuerdo con esta afirmación. Pero -y a esto también nos apuntamos la mayoría-, depende mucho del tipo de esperanza de que se […]
Mindfulmente
Adaptado de Elisha Goldstein, PhD
