Dejar ir
El resentimiento, la crítica, la culpa y el miedo aparecen cuando culpamos a los demás y no asumimos la responsabilidad de nuestras propias experiencias. Louise L Hay Pregúntate ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste lleno de felicidad, libertad y gratitud? Si es algo que te cuesta recordar, es muy posible que debas revisar […]
El poder de la introversión
En una cultura donde ser sociable y extrovertido se valora sobre todo lo demás, resulta difícil, incluso doloroso, ser introvertido. Pero como Susan Cain argumenta en esta apasionada conferencia, las personas introvertidas brindan extraordinarias habilidades y talentos al mundo, y por ello se las debería motivar y celebrar.
Experiencias
El secreto de una vida feliz es el respeto. Respeto por ti mismo y respeto hacia otros. Ayad Akhtar Parece estar muy claro que la diversión espontánea y no programada puede ser algo genial. Pero, y según recogen varios estudios, programarla añade todavía más intensidad a la experiencia Y esto no solo se refiere a […]
Epilepsia
Probablemente uno de los trastornos menos comprendidos. Esta sencilla infografía puede ayudarnos a entenderlo y a saber como actuar en caso que sea necesario.
Como ser feliz
Gratitud
Para obrar, el que da debe olvidar pronto, y el que recibe, nunca Séneca Decimos «gracias» pero ¿lo sentimos cuando lo hacemos?. Quizás es tiempo que lo repasemos. La mayoría de nosotros hemos oído hablar acerca de los beneficios psicológicos que supone expresar gratitud. Pero: ¿sabemos hacerlo? A continuación veremos algunas formas de confirmarlo. Aprecia […]
¿Quién eres en realidad?
¿Qué define quién eres? A Los psicólogos les gusta hablar sobre nuestros rasgos o características definidas que determinan quienes somos, Pero Brian Little está más interesado en los momentos en los que trascendemos esos rasgos, a veces porque nuestra cultura nos lo exige, y a veces por nuestra propia exigencia. Únete a Little mientras examina […]
¿Miedo a ser feliz?
Todos podemos entender el miedo a la serpientes, cucarachas o, incluso, a los payasos. Pero ¿El miedo a ser feliz? ¿Realmente es posible que alguien pueda temer serlo? Un estudio publicado hace unos años exploró esta cuestión (Journal of Cross-Cultural Psychology) Los investigadores utilizaron una escala que medía hasta que punto asociaban sentirse felices con […]
Abuso emocional
Pánico
El pánico asalta al individuo cuando se enfrenta con problemas y cree no tener capacidad para resolverlos. El pánico significa correr desorientado, no tener confianza alguna en las propias reacciones en una situación determinada; ser impredecible, no merecer confianza a los propios ojos. Wayne Dyer Lo hemos vivido esta Semana Santa. En diferentes lugares del […]
