Espíritu navideño
Son fechas para el recuerdo. Se hace especialmente presente, en estos días, aquellas personas que no están, y que han formado parte de nuestra vida. Me preguntan si es normal sentirse tristes, echarles de menos … llorar. Claro que lo es. La navidad y esta fechas de final de año, hacen aflorar la nostalgia, y […]
Timidez
Cuando quien la sufre, sufre La elusión e inhibición incluyen: Cancelar compromisos sociales en el último momento. Evitar situaciones que ofrecen una interacción social positiva. Tener pocos amigos o ninguno. Evitar actividades que de otro modo resultan placenteras. Ser pasivo, pesimista y tener baja la autoestima. Generar preocupación en amigos, familiares, docentes y mentores. Usar […]
El Poder del Agradecimiento
La Conexión Musical
La buena música influencia directamente nuestras emociones. Por eso es una fantástica herramienta para cambiar nuestro estado de ánimo. En un interesante estudio llevado a cabo hace unos años en Finlandia, se investigó la forma en que las personas utilizan la música para controlar y mejorar su humor. Entretenimiento. A un nivel básico proporciona estimulación, […]
Manías
Todos convivimos con pequeñas obsesiones y somos muy conscientes de cuáles son las más importantes… o las que nos dan más dolores de cabeza. No hace falta que sea un caso clínico, es algo que en cierta medida todos sufrimos. Podemos encontrarle explicación a que una cama deshecha nos dé impresión de desorden, y tengamos […]
¿Ha servido de algo la guerra?
¿Hace la guerra contra las drogas más daño que bien? En una charla audaz, el reformista de la política de drogas Ethan Nadelmann hace un apasionado alegato para acabar con el movimiento «retrógrado, despiadado y desastroso» para erradicar el tráfico de drogas. Da dos grandes razones de por qué deberíamos centrarnos, en cambio, en una […]
No hay peor ciego que quien no quiere ver
Este refrán español alude a la incapacidad de alguien para ver la verdadera naturaleza de un determinado problema. Pero, de lo que reflexionamos hoy, es nivel experto en este caso. Aquel reservado a quienes crean problemas donde no los hay. A quienes son capaces, de un plumazo, de modificar décadas de logros en derechos sociales. […]
Ideas Irracionales
La Psicología de Albert Ellis El psicólogo Albert Ellis, padre de la Terapia Racional Emotiva, es quien propone que las personas no se alteran por los acontecimientos en sí, sino por la manera de interpretarlos y valorarlos, además de las creencias que se forman al respecto. Afirmaba que, en base a la identificación (cognición) de […]
Compañer@s incomód@s
Esto se acabó
Algunas relaciones son más una carga que un apoyo. ¿A qué si? Nos vamos dando cuenta, a veces, que estamos cometiendo un error que está convirtiendo nuestra vida en un calvario. Empleamos toda nuestra energía y alegría para llegar a las expectativas de la otra persona. Pero nada parece ser suficiente. Entras en un círculo […]
