¡RESPIRA!
Los beneficios de ser conscientes de nuestra respiración son cada vez más evidentes. Un buen ejercicio para momentos de stress o simplemente para centrarnos en lo que queramos hacer, consiste en cerrar los ojos y respirar. Observar como se llenan nuestros pulmones, sintiéndolo y hacer lo mismo con el vaciado del aire. Parece algo sencillo […]
ESPEJITO, ESPEJITO …
El narcisismo de las pequeñas diferencias, es la obsesión por diferenciarse de aquello que resulta más familiar y parecido. Sigmund Freud No se han equivocado de espacio. No vamos a hablar de cuentos infantiles. Vamos a hacerlo sobre como la elección de una u otra red social, parece reflejar características de nuestra personalidad. Un estudio […]
¿QUÉ HACES CON TU TIEMPO?
A lo largo del día nos solemos quejar de la falta de tiempo que tenemos para hacer cosas. Y además, envidiamos a quién parece «tener tiempo» para todo. Lo más curioso de todo esto es que todos tenemos el mismo tiempo. Unos lo aprovechan otros no. Atribuir a la falta de tiempo nuestra falta de […]
¿SON UNOS VAGOS?
Mayor pereza invade nuestro espíritu que nuestro corazón François de la Rochefoucauld No lo haga. No llame a Su hijo o hija adolescente “vago”. Es una etiqueta con una carga social y psicológica mucho mayor de lo que muchos progenitores pensamos. Para ponerlo peor, se lo solemos decir cuando estamos frustrados, nos colman la paciencia […]
EL EXÓTICO HOTEL MARiGOLD
Una de las películas más emotivas que he tenido la oportunidad de ver en los últimos años. Al final todo va a acabar bien y si no acaba bien, es que no es el final “El exótico Hotel Marigold” nos cuenta la historia de un grupo de ciudadanos británicos de clase alta y edad avanzada que viajan a […]
¡NO TE QUEJES!
Nadie se queja de tener lo que no se merece Jane Austen Lo sé. Puede resultar muy duro decirlo así. Pero lo cierto es que nos hemos acostumbrado a ello. La crisis me ha fastidiado la vida, mi relación de pareja no me deja vivir, todo el mundo me trata mal … Son expresiones que […]
¡SE FELIZ!
¿Y si empezamos la semana cuidándonos, queriéndonos, sonriendo, cantando, bailando … ? Anda, ¿nos ponemos a ello? Verás que no es difícil. ¡Y querrás repetir mañana! [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=cKgL9xpFZ2Y&w=640&h=480]
¡LO ODIO!
Hay personas con un talento especial. Son capaces de encontrar lo malo en cualquier cosa. Puede ser la montaña o la playa, los cepillos de dientes eléctricos o los tradicionales … basta con que tu nombres algo y le encontrarán algo que no les gusta. Y lo peor es que sienten la imperiosa necesidad de […]
¿QUIERES EMPEZAR BIEN EL DÍA?
Ilumínate. Según un estudio del Instituto Politécnico Rensselaer (EE UU), si has dormido mal o menos de 8 horas y te acabas de levantar para ir al colegio o al trabajo, es buena ideaexponerte a luz «azul», ya que contribuye a superar los retos del día y a afrontar mejor el estrés. De acuerdo con los investigadores, […]
CADENA DE FAVORES
Trevor, inspirado a raíz de una propuesta de Eugene – su nuevo profesor de Ciencias Sociales en el colegio – según la cual los niños han de imaginar una idea para cambiar le mundo e intentar ponerla en práctica, iniciará sin saberlo una exitosa cadena de favores que se extenderá por toda la ciudad de […]
