¿Debo ser feliz?
Se feliz ahora. Este preciso momento es tu vida. Omar Khayyam La felicidad es un sentimiento universal que todos queremos experimentar más. Pero también tenemos derecho a estar enfadados, con el humor bajo, tristes o aburridos. La ciencia de la felicidad nos dice que estar felices es, de hecho, una elección. Pero también nos dice […]
¿Qué nos detiene?
Si te identificas con cualquiera de estas creencias recuerda que no estás solo. Todos tenemos pensamientos y tendencias poco sanas, enterradas muy profundos dentro de nosotros y que a veces asoman. La clave es ser consciente de estos, reconociéndolos y arreglándolos antes de que se vuelvan parte de nuestra rutina diaria. 1. El presente es […]
Felicidad exterior
Dentro de veinte años te arrepentirás más de las cosas que no hiciste que de las que llegaste a hacer. Por lo tanto, ya puedes levar el ancla. Abandona este puerto. Hincha las velas con el viento del cambio. Explora. Sueña. Descubre Marc Twain Claro que resulta atractivo decir que la felicidad viene de tu […]
¿Disfrutas de la vida?
Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ése es su arte. D.C. Estrada Cuando aumenta nuestra edad, disfrutamos más de las cosas cotidianas, mientras que los más jóvenes lo hacen de las […]
Lo positivo de mi vida
La psicología positiva nos anima a cuestionarnos que pensamientos y acciones podemos cambiar para ser más felices. La idea es que debemos cultivar emociones positivas, alimentar y cuidar de las relaciones sociales y realizar actos de bondad. Estos ejercicios te ayudan a ser consciente de lo positivo de tu día a día. No estás inventando […]
¿Y si educamos nuestra felicidad?
La felicidad frecuentemente se cuela por una puerta que no sabias que estaba abierta John Barrymore En Cámbiate, llevamos tiempo hablando de felicidad, de optimismo, de positividad. Hemos dejado claro que más que una forma edulcorada de ver la vida, hablamos de una actitud en ella. Que no se trata de no ver lo que nos […]
¿Qué nos hace felices?
¿Qué es lo que nos hace ser felices? ¿Qué es lo que nos mantiene sanos? ¿Qué es lo que nos hará llegar a una vida adulta de manera plena? Robert Waldinger es Doctor en Psiquiatría por la Escuela de Medicina de Harvard, Psicoanalista, sacerdote Zen y dirige la Escuela de Desarrollo de Adultos de la […]
La felicidad es actitud
La felicidad compensa en altura lo que le falta en longitud Robert Frost. Llevamos tiempo hablando de felicidad, de optimismo, de positividad. Hemos dejado claro que más que una forma edulcorada de ver la vida, hablamos de una actitud en ella. Que no se trata de no ver lo que nos rodea, sino de elegir […]
¿Qué nos hace felices?
Ufff … Buena pregunta ¿verdad? Quizás demasiado personal. Pero lo que parece ser cierto, y así lo podemos ver en este video es que uno de los primeros puestos de las causas de la felicidad es el agradecimiento. Expresarlo, para ser más concretos. Y tú ¿te animas a dar las gracias? Puede ser una magnifica […]
La felicidad paso a paso
La felicidad frecuentemente se cuela por una puerta que no sabias que estaba abierta John Barrymore Me preguntan mucho por la felicidad ¿Cómo puedo serlo?¿Qué necesito para conseguirlo?¿Cuándo me llegará? … Y es quizás ahí, donde radica nuestro principal problema. En la espera. Es el peor enemigo de la felicidad. Si esperamos a que llegue, […]
