Cosas que debes dejar de hacer …
… si quieres ser feliz Llegar a ser realmente feliz no es un proceso de un sólo paso. Significa cambiar tu estilo de vida actual y sacar de tu vida lo que genere negatividad. Significa comprender la diferencia entre las cosas que deberían mantenerse en tu vida y las cosas que no. No es fácil, […]
¿Seré tóxico?
Quizás es uno de los temas más populares de los últimos tiempos. Todo el mundo quiere evitar a las personas tóxicas. Pero la realidad es que esto no existe y todos podemos desarrollar comportamientos que pueden calificarse de «tóxicos». Aquí te dejo unas cuantas conductas que te pueden ayudar a saberlo (y a evitarlo). 1. Ser […]
Mamá ¡Estoy deprimida!
Nunca es tan sencillo como todos pueden pensar. En este magnífico video de apenas 4 minutos entenderás mejor que significa estar deprimido. No todo es tan sencillo. [youtube=http://youtu.be/XH1AzqWh9m0] vía upsocl.com
Las Sorpresas de la Felicidad
La investigadora cognitiva Nancy Etcoff revisa el concepto de felicidad en esta intensa charla. Las formas en que tratamos de conseguirla e incrementarla, la manera en que está asociada a nuestras circunstancias, y el sorprendente efecto que tiene sobre nuestro cuerpo. Etcoff se pregunta ¿Qué nos hace felices?¿Por qué nos gustan las cosas bellas? Y […]
¿El idioma más feliz?
De acuerdo a la hipótesis de Pollyanna, la mayoría de la gente, sin importar sus antecedentes culturales y sociolingüísticos, hacen un mayor uso de palabras de connotación positiva que de connotación negativa, como parte del camino en búsqueda de la felicidad a lo largo de sus vidas. Dicha hipótesis establecida en un estudio de la […]
¡NO CONFUNDAMOS!
La sabiduría, es el arte de aceptar aquello que no puede ser cambiado, de cambiar aquello que puede ser cambiado y sobre todo, de conocer la diferencia. Marco Aurelio. La felicidad se construye día a día. Y más allá de una frase bonita con una foto, esta reflexión encierra toda una filosofía de vida, que […]
¿QUÉ QUIERES HACER CON TU VIDA?
No te preguntes que puede darte la vida si no qué le puedes dar tú a la vida. Víctor Frankl La pregunta se las trae. Lo más habitual es pensar que depende de muchas circunstancias, que nos condicionarán, marcando nuestro camino. Luego está la otra versión, la que nos dice que podemos vivir nuestra vida a […]
¿Y si nos preocupamos de ser felices?
El estadístico Nic Marks pregunta por qué medimos el éxito de una nación por la productividad, en lugar de hacerlo por la felicidad y el bienestar de su pueblo. Presenta el Índice de Planeta Feliz, que indica el bienestar nacional en función del uso de recursos (porque una vida feliz no tiene que costar la […]
¿Cuáles son las fortalezas que te identifican?
Hay diferentes formas de saberlo, por ejemplo los test o encuestas de la psicología positiva, pero una forma sencilla de poder identificarlas es preguntando a quien te conoce. Es una forma incluso de no autosabotear respuestas, pregúntale a personas que saben que le pueden dar una respuesta seria. La psicología positiva recomienda que esas fortalezas […]
No es lo mismo ¿pero es igual?
La única manera de multiplicar la felicidad es compartirla. Paul Scherrer Cuando miramos hacia atrás, ¿qué momentos de nuestra vida recordamos como más felices? ¿y los más tristes? Esto es lo que se les preguntó a cientos de personas en un interesante estudio. A bote pronto, se nos pueden venir a la cabeza logros individuales, […]
