¿Cuando un Hábito se convierte en una adicción?
Sea perder peso o terminar un trabajo, desarrollar un hábito es algo muy beneficioso, si queremos conseguirlo. Exige perseverancia, constancia y compromiso. Pero ¡cuidado! En algunas circunstancias un hábito puede convertirse en una adicción. Estos son algunos indicadores de que puede estar ocurriendo esta transición poco saludable. Consecuencias negativas Una de los mayores señales que […]
Aprender
La mejor forma de aprender, es escuchar. Creo que nadie puede dudar de esta afirmación. A la que le podemos añadir: observar, entrenar, imitar … y muchas otras acciones que implican una actitud de reconocimiento implícito de nuestra necesidad de conocer y, al mismo tiempo, de nuestra ignorancia. Y esto implica humildad. Por eso el […]
Tabla periódica … de las emociones
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¿Quieres mejorar tu salud mental?
Cuando éramos bebés
Si busco en mis recuerdos los que me han dejado un sabor duradero, si hago balance de las horas que han valido la pena, siempre me encuentro con aquellas que no me procuraron ninguna fortuna. Antoine de Saint-Exupery La mayoría de los adultos no conseguimos recordar prácticamente antes de cuando teníamos tres años. A esto […]
Cosas que no debes hacer
Trastornos de la alimentación
Este es uno de los temas por los que más me preguntan. Es por lo que he decidido compartir con ustedes este completo artículo de la American Psychological Association. En una sociedad que continúa valorando la delgadez, casi todos se preocupan por su peso como mínimo. Las personas con trastornos en la alimentación llevan dichas […]
Prohibiciones
El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad. Albert Einstein Prohibir es fracasar. Es, probablemente, la constatación más certera de nuestra incapacidad para convivir, respetándonos y aceptándonos. Implica admitir que somos incapaces de educar en una sociedad libre. Cualquier prohibición coarta la libertad de alguien. Siempre. […]
¿Qué está mal?
Solemos preguntar ¿qué está mal?, y al hacerlo es como si invitáramos a las dolorosas simientes de la pena a acudir y manifestarse. Sufrimos, nos apenamos, nos deprimimos y generamos más simientes negativas. Seríamos más felices si intentáramos estar en contacto con las simientes sanas y alegres que residen en nosotros y en nuestro alrededor. […]
