¿Te equivocaste?
Una vida usada cometiendo errores no solo es más honorable, sino que es más útil que una vida usada no haciendo nada. George Bernard Shaw Pues bien, eso significa que estabas haciendo algo. Es muy curioso como, a lo largo de los años, nos van imbuyendo de un miedo contradictorio al fracaso o la equivocación. […]
ASERTIVIDAD
¿Qué es comunicación Asertiva? Es la capacidad de expresar lo que se quiere manifestando sus ideas, comunicando sus emociones y permitiendo a los demás comunicar las suyas, es buscar mecanismos equilibrados que favorezcan ambas partes. ¿Por qué cuesta tanto comunicarnos asertivamente? Nos han enseñado desde pequeños a callar nuestros enfados y frustraciones. Siempre hemos creído […]
¿Qué estamos soñando?
Si has construido castillos en el aire, tu trabajo no se pierde; ahora coloca las bases debajo de ellos. George Bernard Shaw Durante años, la interpretación de los sueños ha sido uno de los temas recurrentes de la psicología de salón. En cierta manera, aunque bastante desencaminada, la teoría de que los sueños pueden tener […]
¡El amor no duele!
Es tan corto el amor y tan largo el olvido Pablo Neruda Oímos a menudo que el amor duele. Que, en ocasiones, este intenso sentimiento viene acompañado de dolor. Al estar implicadas emociones intensas, el riesgo de que esto pueda ocurrir es ciertamente alto. Si además hablamos de una ruptura sentimental, la semejanza de lo […]
Alucinaciones
Nos dejó hace poco. Pero nos queda su legado. El neurólogo y escritor Oliver Sacks otorga atención al síndrome de Charles Bonnet. Esto es, cuando las personas con discapacidad visual experimentan alucinaciones lúcidas. Describe las experiencias de sus pacientes con conmovedores detalles y nos acompaña a través de la biología de este fenómeno muy poco […]
Dificultades
Proyecta lo difícil, partiendo de donde aún es fácil. Realiza lo grande partiendo de donde aún es pequeño. Todo lo difícil comienza siempre fácil. Todo lo grande comienza siempre pequeño. Lao Tsé Todos pasamos por dificultades de cuando en cuando. Forma parte del ciclo natural de la vida. Y, al igual que no podemos saber […]
¡Cuida tu salud mental!
Hay muchos motivos por los cuales las personas no buscan ayuda para resolver sos problemas de salud mental. El temor, la pena y la vergüenza impiden con frecuencia que las personas y sus familias hagan algo. A veces ser capaz de buscar ayuda, apoyo y tratamiento profesional que necesita, es una cuestión de cambiar su […]
Congruencia
El más elevado tipo de persona es quien obra antes de hablar, y practica lo que profesa. Confucio En los orígenes de la psicología humanista, diversos autores claves -entre ellos, Carl Rogers- destacaron la importancia que la congruencia o autenticidad, tiene para la salud integral de las personas. Tomando esta referencia como punto de partida, […]
Perdón
Perdonar supone siempre un poco de olvido, un poco de desprecio y un mucho de comodidad Jacinto Benavente A pesar de que los humanos somos proclives al perdón, hay determinadas circunstancias que hacen especialmente difícil una reconciliación. E. Horowitz en Psychology Today nos comenta como, paradójicamente, resulta más complejo perdonar a alguien que le ha hecho daño […]
¡No estés triste!
Existen momento en la vida, donde las personas empiezan a sentirse tristes y nadie sabe cómo ayudarlos. La revista Time, junto al neurocientífico Alex Korb (de la Universidad de California, en los Ángeles) ha dado a conocer cuatro consejos para superar esas pequeñas cosas que suceden en la vida y hacen que empecemos a sentir […]
