¿NOS MOVEMOS?
A estas alturas ya sabemos que tenemos que hacer ejercicio, al menos una hora al día, a ser posible, todos los días de la semana. Pero ¿qué hacemos el resto del tiempo? En mi caso, trabajo sentado y, lo confieso, ¡uso mucho el coche! Desde luego que es magnífico que nademos, caminemos, hagamos Pilates. Estamos […]
100 millas
Esta es la distancia que correrá mi amigo Darío Dorta, este fin de semana en Euskadi. 167 kilometros en los bellos montes de esa tierra. A cualquiera de nosotros esto nos parece un disparate. Lo es. Sólo está al alcance de unos pocos. El pensar en hacerlo ya cansa ¿verdad? Pero mi amigo lo hará. […]
¿TUS DEBILIDADES?
Si vemos la adversidad como algo consistente y útil estaremos menos oprimidos por su presencia Aimee Mullins Hace ya un tiempo que conocí de la existencia de esta mujer, atleta, oradora, coach, modelo …. Ha sido la imagen de la marca L’Oreal unos cuantos años. Su propuesta me llamó la atención por su contundencia […]
¿FLUIR?
Eran sensaciones; pero dentro de ellas había elementos increíbles de tiempo y de espacio…Cosas que en el fondo poseen una existencia clara y definida. H. P. Lovecraft En los últimos años hemos ido incorporando a nuestro lenguaje cotidiano multitud de palabras con nuevas acepciones. La psicología, especialmente, ha contribuido a esta “popularización” de términos de […]
Un homenaje a ellas ….
Han terminado los Juegos de la XXX Olimpiadas. Hemos sufrido, disfrutado, en fin como la vida misma. Comparto este anuncio que me ha ha emocionado. GRACIAS MAMÁS!!! [youtube http://www.youtube.com/watch?v=ZySk8FtWcJE&w=853&h=480]
…… forma parte de su alma ….
La Larga Marcha (The Long Run, 2000), es una película sobre la superación personal, más allá de una historia deportiva. Narra la historia de Christine, una inmigrante ilegal en un país africano, que gana el Comrades Marathon, un ultramaratón de 90 kms en SudAfrica. [youtube http://www.youtube.com/watch?v=Zwg7LP51r28&w=853&h=480] Es algo que quiero dedicar a todos y todas […]
Miopía anticipatoria
Con este extraño nombre se conoce al fenómeno que se produce cuando, al pensar en hacer ejercicio nos centramos antes en el incomodo inicio de la sesión, la satisfacción que experimentamos cuando estamos inmersos en él. Eso es lo que Ruby et al. (2011) descubren al hacer que los participantes en su experimento pensarán en su próxima sesión de […]
MINDFULNESS
¿Qué es el Mindfulness? La atención plena es a la vez una forma de ser o de vivir y es también una herramienta que se puede utilizar para construir la flexibilidad mental. ¿Qué significa esto para nosotros? De acuerdo con Jon Kabat-Zinn, autor de numerosos libros de la atención, se trata de prestar atención de […]
