¡SI NO ME GUSTO YO! ¿COMO LE VOY A GUSTAR A LOS DEMÁS?
¿Te estás queriendo? En serio ¿Estás haciendo todo lo posible? Si no es así ¿A que esperas? #cámbiate2015 #autoestima
Cambia ¡Si quieres!
El cambio es la única cosa inmutable Arthur Schopenhauer Cámbiate supone una iniciativa orientada al cambio personal, basado en el autoconocimiento. No intento transmitir, ni muchísimo menos, una idea de sufrimiento. Es, al contrario, una idea de superación, de retos y de aceptación. Por esto trato de animar a quien me lee a salir de […]
¿Y si lo dejo todo y …?
Supongo que todos hemos fantaseado alguna vez con está idea. Unos pocos la han podido incluso evaluar y planteársela en serio. Pero llevarla a cabo, esto queda reservado a personas como Matt Hein. Su historia es impresionante y él la cuenta con mucha gracia: trabajaba en un rutinario trabajo de finanzas en Londres, y para […]
La necesidad de compasión
Somos muchos los que nos ha encogido el corazón el horroroso atentado que se ha perpetrado en Kenya en estos pasados días. Bajo la excusa de la violencia extremista religiosa se ha segado la vida a casi 150 jóvenes. Algo horrible que, sin embargo, ha durado muy poco en los medios de comunicación occidentales. ¿Por […]
Compasión y Mindfulness en Psicoterapia
Un interesante repaso a la compasión desde el #mindfulness #cámbiate2015
6 claves para ser feliz
Escucha tus sentimientos Deja de luchar por controlar tus emociones incluso las negativas no son nuestras enemigos, son nuestros aliados. Nos Indica que tenemos algo que cambiar en nuestra vida. Dale un significado a tu vida No Intentes seguir los sueños de los demás. construye tu propio camino. Sigue tus sueños y sé fiel a tus […]
¿Sabes relajarte?
Simples técnicas de relajación como respirar profundamente y la imaginación relajante pueden ayudar a calmar sentimientos de enfado. Puedes utilizar estas técnicas. Respire profundamente, desde su diafragma. Respirar desde su pecho no lo relajará. Imagine que su respiración sube desde su «barriga.» Lentamente repita una palabra o frase tranquilizadora como «relájate» o «tómalo con calma.» Repítala […]
Los beneficios del fracaso
¿Por qué hablo de los beneficios de fracaso? Simplemente porque el fracaso significa librarse de lo no no esencial. Dejé de fingir que era otra cosa y comencé a dirigir toda mi energía a terminar el único trabajo que me importaba. Si hubiera tenido éxito en cualquier otro ámbito, nunca podría haber encontrado la determinación […]
¿Vives en un país feliz?
En esta infografía traducida por upsocl.com se muestra la felicidad de las personas de países de todo el mundo. En otras palabras, se muestra el grado en que los países ofrecen una vida larga, feliz y ambientalmente sostenible para sus ciudadanos. Cada una de las tres medidas – la esperanza de vida, el bienestar y […]
¿PENSAMIENTO (EN) POSITIVO?
¿Cómo piensas? Yo en positivo. No lo puedo remediar #cámbiate2015
