¿Qué NO es Mindfulness?
No es dejar la mente en banco: no se trata de no pensar en nada sino de que nuestros contenidos mentales no nos perturben aunque acontezcan. No es buscar el éxtasis o la iluminacion, ni apartarse de la vida: Mindfulness no entra en conceptos religiosos o místicos. Es una práctica laica que permite no […]
Enseñando bondad
En un mundo en el que la violencia y la crueldad parecen ser algo común y casi aceptable, muchos padres y madres, se preguntan qué pueden hacer para ayudar a sus hijos e hijas a ser más amables, y a desarrollar un sentido humanitario y compasivo por las demás personas. Educar en la bondad no […]
Personalidades que viven en ti
(y que deberías evitar) Aunque todos somos humanos y podamos tener más o menos problemas con nuestra personalidad, algunos de ellos son francamente tóxicos. Son tóxicos para nuestra felicidad. Son tóxicos para nuestras relaciones. Son tóxicos para nuestra autoestima. Y son tóxicos para nuestros sueños. Aquí te dejo 8 Personalidades que debes buscar en ti […]
La felicidad paso a paso
La felicidad frecuentemente se cuela por una puerta que no sabias que estaba abierta John Barrymore Me preguntan mucho por la felicidad ¿Cómo puedo serlo?¿Qué necesito para conseguirlo?¿Cuándo me llegará? … Y es quizás ahí, donde radica nuestro principal problema. En la espera. Es el peor enemigo de la felicidad. Si esperamos a que llegue, […]
LO IMPOSIBLE ESTÁ EN LA MENTE DE LOS CÓMODOS.
Mi capacidad no cambió. Cuando alguien tiene un accidente, al principio para todos es un caos, yo tuve que adaptar algunas cosas, pero otras no cambiaron. Sin embargo, fue bastante arduo, pero no imposible. Es una elección ponerse en este lugar o en otro. Todo este recorrido se fue haciendo para tener mayor calidad de […]
A quien le importa
Es mejor descomponer la felicidad en elementos para poder cuantificarlos y estudiarlos científicamente Martin Seligman Vamos a ver las cosas desde otro punto de vista. Desde siempre, el trabajo de la psicología clínica ha sido, entre otras cosas, aprender a ver las cosas de otra manera. Estamos hablando de ansiedad, depresión, y muchos otros trastornos […]
Emociónate
Llegan las navidades. Y nos encontraremos con familiares y amigos que no vemos habitualmente. Y ocurre algo muy curioso. Escuchamos anécdotas que acontecieron cuando éramos pequeños y, que no recordamos exactamente como las cuenta el primo. Estábamos allí pero nuestro recuerdo es un poco diferente. Las emociones son estados afectivos que experimentamos y constituyen reacciones […]
¿Estamos perdiendo la memoria?
Somos nuestra memoria, somos ese quimérico museo de formas inconstantes, ese montón de espejos rotos Jorge Luis Borges Si nos preguntan cuál es la última película que hizo Paul Newman o cuántos libros escribió Jorge Luis Borges, ¿qué haremos? Pues es mucho más probable que pensemos en como buscarlo en internet en nuestro móvil, ordenador […]
¡Eres hermos@!
¿Te has planteado que ocurriría si te lo dijesen? Shea Glover es una actriz, escritora y cineasta de Chicago de 18 años que realizó un proyecto independiente que terminó transformándose en uno social. Glover decidió filmar la belleza de las personas; sin intención de obtener una reacción de esa gente. Pero es sorprendente los resultados que obtuvo. […]
La búsqueda de la conciencia
Cada mañana al despertar recobramos la conciencia, lo cual es un hecho maravilloso; pero ¿qué recuperamos exactamente? El neurocientífico Antonio Damasio emplea esta pregunta sencilla para mostrarnos cómo el cerebro crea la sensación de sí mismo. [ted id=1308 lang=es]
