Solo respira
A veces perdemos el control. No somos capaces de controlar nuestras emociones y todo se dispara. En este maravilloso video unos profesores muy especiales te explican que ocurre en tu cerebro y como afrontarlo.
¿Ya hiciste la tarea?
Miles de familias hacen los deberes escolares cada tarde. Presionan e intentan motivar a sus hij@s a hacerlas. Estos, cansados, protestan y en lugar de comunicarse al final del día, se ven involucrados en una discusión que empieza con: “¿Ya hiciste la tarea?” Creo que a cualquier padre o madre se le ha pasado por […]
¿Se atraen los opuestos?
He leído en alguna parte que para amarse hay que tener principios semejantes, con gustos opuestos. George Sand Hay muchos ejemplos: La bella y la bestia, Cenicienta y el príncipe… Los expertos hablan de seres distintos para «complementarse»; sin embargo, las personalidades similares contribuyen a la estabilidad. La idea preconcebida de que en el amor, […]
Bye Ego
Hemos leído muchas veces lo perjudicial que el ego es para nosotros. Pero, ¿cómo conseguimos liberarnos de él? La conducta de los demás no es razón para quedarte inmovilizado. Lo que te ofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrarás cada dos por tres. Es tu ego en plena acción, convenciéndote […]
¿Positivo?
A la hora de la verdad, que es la de buscarse a sí mismo en lo objetivo, uno olvida todo y se dispone a no ser fiel más que a su propia sinceridad. Gerardo Diego En los últimos años, es quizás una de las palabras que más hemos oído, leído o sugerido. Puede llegar a […]
¿Cómo mantener la calma si sabes que te vas a estresar?
Uno no está en su mejor momento cuando está estresado. De hecho, el cerebro ha evolucionado durante milenios para liberar cortisol en situaciones de estrés, la inhibición, el pensamiento lógico racional pero potencialmente ayuda a sobrevivir, por ejemplo, ser atacado por un león. El neurocientífico Daniel Levitin piensa que hay una forma de evitar cometer […]
Incertidumbre
Estamos muy acostumbrados a huir de la incomodidad y somos muy predecibles. Si algo nos disgusta, golpeamos a alguien o nos castigamos a nosotros mismos. Queremos sentir seguridad y algún tipo de certeza, cuando en realidad no tenemos lugar donde apoyar los pies Pema Chödron Uno de nuestros mayores miedos, sin duda. No sabemos vivir […]
Lo positivo de mi vida
La psicología positiva nos anima a cuestionarnos que pensamientos y acciones podemos cambiar para ser más felices. La idea es que debemos cultivar emociones positivas, alimentar y cuidar de las relaciones sociales y realizar actos de bondad. Estos ejercicios te ayudan a ser consciente de lo positivo de tu día a día. No estás inventando […]
Sobran las palabras
Uno de los procesos más terribles por el que podemos pasar es la pérdida de un ser querido. Algo para lo que nadie nos puede preparar. Y quienes estamos al lado de quien la sufre creemos que debemos hacer todos nuestros esfuerzos para hacer que estos momentos sean más llevaderos. Esto nos puede llevar a […]
¿Se ha acabado?
Es tan corto el amor y es tan largo el olvido… Pablo Neruda. A veces, mantenemos a personas cerca, sólo basados por el tiempo desde que nos conocemos. El tiempo puede acercar, pero si sentimos que ya no hay nada que pueda mantenernos conectados, no es un motivo suficiente para mantener una relación que simplemente […]
