¿Cuándo fue la la última vez que hicieron absolutamente nada por 10 minutos completos? ¿Sin enviar mensajes de texto, hablar o pensar siquiera? El experto en atención plena, Andy Puddicombe, describe el poder transformador de hacer precisamente eso: refrescar la mente durante 10 minutos al día, simplemente estando consciente y viviendo el momento presente. (Sin necesidad de incienso ni sentarse en posiciones extrañas.)
[ted id=1640 lang=es]
Muy bueno el vídeo, ya hace casi dos años que practico la atención plena, y esa manera de sentirte despierto es increíble. Sobre todo alejarnos de los estereotipos y las ideas ajenas, para poder sentir el poder del ahora.