¿La esperanza es lo último que se pierde?
Estamos muy lejos de lo que esperábamos de este año 2020. La pandemia de COVID-19 está teniendo serios efectos sociales y económicos, individual y colectivamente. Esto nos ha provocado, a muchos de nosotros, pena y resignación, que nos lleva a perder la esperanza, ya que no conseguimos ver un camino de salida de esta situación. […]
Acuerdos
En las discusiones no hay que buscar tanto las citas de las personas notables como las razones más oportunas. Cicerón Hay algo que debemos tener muy claro. A pesar de todo lo que podamos pensar: Los hechos no ganan las discusiones. Es una verdad inmutable, que nos cuesta mucho entender y que, frecuentemente, nos lleva […]
Diálogo
Cuando se abre la puerta de la comunicación, todo es posible. De manera que debemos practicar el abrirnos a los demás para restablecer la comunicación con ellos. Thich Nhat Hanh. Dialogar es un arte. En la mayoría de las ocasiones, uno que consigue que las personas se entiendan, convivan y se respeten. En un magnífico […]
Perspectiva
Uno de los primeros pasos del proceso de resolver un problema es examinar los factores relevantes y colocar las cosas en perspectiva. Esto requiere la capacidad de ver las varias partes del problema de la forma para el cual ellas realmente se relacionan entre sí, de percibir su verdadera importancia relativa. Betty Edwards Nuestra vida […]
Resaca emocional
No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta Vincent Van Gogh Los sucesos emocionales pueden causar que nuestros neurotransmisores inunden el cerebro, afectando la forma en que recordamos dichas situaciones. Estas experiencias intensas nos pueden llevar a padecer lo que podríamos denominar “resacas emocionales”, […]
¿Cómo lo consigo?
Quizás es una de las preguntas que más recibimos en la consulta de psicología. Las personas, en general, suelen tener una idea aproximada de aquello que les gustaría cambiar en sus vidas. Desde aprender a tocar la guitarra a conseguir un trabajo, todos esperamos un empujoncito que nos ayude ¿o que nos dirija? a conseguirlo. […]
Limpieza
Algunas personas piensan que aferrarse a las cosas les hace más fuertes, pero a veces se necesita más fuerza para soltar que para retener. Hermann Hesse Son tiempos de limpieza. No se si será por el verano, que viene acompañado por la constatación de haber dejado el bañador y la toalla en la bolsa, […]
Desengaño
El que quiere de esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos Francisco de Quevedo Todos hemos experimentado, en algún momento en nuestras vidas, esa desagradable sensación -como un dolor de estómago-, que se llama desengaño. Tiene que ver con pérdida o expectativas no cumplidas. Y su efecto es todavía peor si […]
Confianza
Se puede confiar en las malas personas, no cambian jamás. William Faulkner La confianza se refiere a la opinión favorable a que una persona o grupo, es capaz de actuar de forma adecuada a lo que nosotros valoramos. Es la seguridad que tenemos en otra persona. Una cualidad propia y voluntaria de los seres humanos. […]
Cosas que debes dejar de hacer …
… si quieres ser feliz Llegar a ser realmente feliz no es un proceso de un sólo paso. Significa cambiar tu estilo de vida actual y sacar de tu vida lo que genere negatividad. Significa comprender la diferencia entre las cosas que deberían mantenerse en tu vida y las cosas que no. No es fácil, […]
