Decisiones
Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto no es más que tenacidad. Los miedos son tigres de papel. Puedes hacer cualquier cosa que decidas. Puedes actuar para cambiar y controlar tu vida; y el procedimiento, el proceso es su propia recompensa. Amelia Earhart De acuerdo a algunas fuentes, la persona media toma […]
Vuelta al cole
Se acerca el día del comienzo de las clases. Es un momento intenso en el que se mezclan emociones. Cambios de horario, tareas escolares, menos contacto con la familia … y otras muchos cambios y situaciones que pueden hacer que este período sea complejo de abordar. En esta magnífica infografía de @Notimex, elaborada por Mónica […]
La depresión que no es
La vida es muy simple, pero insistimos en complicarla. Confucio La patologización de la vida cotidiana está llegando a límites insospechados. Y quizás una de las muestras más claras de ello, muy popular en estas fechas, es el síndrome o depresión postvacacional. Esta serie de emociones e incomodidades que muchas personas experimentamos, al volver de […]
Quemados
¿Quieres mejorar tu salud mental?
Fortaleza Mental
¿Recuerdas la última vez que te viniste abajo? No resultó sencillo recomponer los pedazos y seguir adelante ¿verdad? En ese momento te prometiste que serías más fuerte la próxima vez. Que no te iba a coger de sorpresa. Que estarías preparado. Pero ¿lo hiciste?¿o se quedó en una promesa sin trabajo añadido? No pasa nada. […]
Trastorno de Estrés postraumático
Es normal tener miedo cuando nos encontramos en peligro. Es normal sentirse alterado cuando algo malo nos sucede. A nosotros o alguien que queremos. Es una reacción natural y, en cierto modo, adaptativa. Sin embargo, si este miedo continúa semanas o meses más tarde, es hora de que hablar con un especialista en salud mentarl. […]
Estrés navideño
La Navidad está construida sobre una hermosa e intencional paradoja: que el nacimiento de las personas sin hogar se debe celebrar en cada hogar G. K. Chesterton Bienvenidos a las Navidades. Esta espiral de compras (muchas sin sentido, admitámoslo), no solo tiene efecto en nuestra maltrecha economía. Es una fuente de estrés que provoca que […]
