Drogas
Situemos la clave de la prevención en el individuo no en la sustancia. Luchamos por el derecho de cualquiera al bienestar mental. Las drogas son sustancias poderosas que pueden tener consecuencias dañinas. Son muchos los jóvenes y las jóvenes que han probado una droga ilegal o legal como el tabaco y el alcohol y esto […]
Contagioso
Amo vivir. Creo que eso es contagioso. Es algo que no se puede fingir. Will Smith ¿Qué es contagioso, cuando hablamos de emociones?¿Se “nos pega” el mal o buen humor de los demás?¿Y su tristeza? Lo cierto es que resulta bastante común que nos “solidaricemos” con algunas de las reacciones emocionales más comunes. Es lo […]
Solo respira
A veces perdemos el control. No somos capaces de controlar nuestras emociones y todo se dispara. En este maravilloso video unos profesores muy especiales te explican que ocurre en tu cerebro y como afrontarlo.
El mundo según la ansiedad
Quien no está preso de la necesidad, está preso del miedo: unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pánico de perder las cosas que tienen. Eduardo Galeano Las personas que experimentan altos niveles de ansiedad, perciben el mundo de una forma diferente, según […]
¿Querer es poder? Notas de mi intervención en La Laguna En Positivo 2016
Me gustaría comenzar, haciéndoles una pregunta ¿Cuántos de ustedes se han sentido tristes durante el día de hoy?¿Cuántas veces? La tristeza forma parte de nuestras vidas. Y saben ¡No es malo! Más bien todo lo contrario. Es lo que nos permite ser conscientes de aquellas cosas que nos perturban, que nos conmueven, que nos […]
¿Cómo conseguirlo?
Olvida la suerte, esfuérzate. Pocas cosas ocurren por casualidad. La suerte tiene la costumbre de llegar a aquellos que están trabajando. Si esperamos a que algo suceda hemos perdido el control. Es el reino del miedo y la ansiedad. Si vivimos con propósito y capacidad, poco importa lo que ocurra fuera, siempre que logremos filtrar […]
¿Conoces tu cerebro?
¿Qué le gusta? 1. Objetivos concretos En cuanto te propongas un objetivo concreto o una tarea exacta, empezarán los milagros. Encontrarás recursos económicos, oportunidades y tiempo para lograrlo. Si al formular tu tarea principal puedes fraccionarla en partes más pequeñas, y poco a poco empiezas a dar un paso adelante hacia tu objetivo, ningún problema […]
¡No eres tus emociones!
En la última década, la ciencia ha descubierto el rol que las emociones juegan en nuestras vidas. Los investigadores han encontrado que incluso más que el coeficiente intelectual, tu consciencia emocional y habilidades para controlar sentimientos, determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida, incluyendo las relaciones familiares John Gottman ¿Cuántas […]
Emociónate
Llegan las navidades. Y nos encontraremos con familiares y amigos que no vemos habitualmente. Y ocurre algo muy curioso. Escuchamos anécdotas que acontecieron cuando éramos pequeños y, que no recordamos exactamente como las cuenta el primo. Estábamos allí pero nuestro recuerdo es un poco diferente. Las emociones son estados afectivos que experimentamos y constituyen reacciones […]
La búsqueda de la conciencia
Cada mañana al despertar recobramos la conciencia, lo cual es un hecho maravilloso; pero ¿qué recuperamos exactamente? El neurocientífico Antonio Damasio emplea esta pregunta sencilla para mostrarnos cómo el cerebro crea la sensación de sí mismo. [ted id=1308 lang=es]
