¿Será depresión?
En la sombra, lejos de la luz del día, la melancolía suspira sobre la cama triste, el dolor a su lado, y la migraña en su cabeza. Alexander Pope Según la Organización Mundial de la Salud, más de 350 millones de personas en el mundo sufren depresión y sigue en aumento. La mayoría de nosotros no […]
¡Suéltame pasado!
Nunca he conocido a una persona fuerte con un pasado fácil Prince Ea Puede que sea muy saludable reflexionar sobre nuestras experiencias negativas, sobre el pasado que no fue agradable, sobre los momentos duros que hemos sobrellevado hasta la fecha. No lo pongo en duda. Pero lo que si parece todo lo contrario -poco saludable-, […]
Depresión oculta
Sufrir de depresión es algo que nos puede pasar a cualquiera de nosotros, no tenemos que tener cierta edad o ciertas situaciones pasándonos en la vida para poder caer en este sentimiento tan confuso. Desgraciadamente, muchas veces callamos lo que sentimos por diversas razones pero sobre todo por vergüenza a ser humillados y juzgados. Doug […]
Supervivientes
Un millón de personas se suicidan al año en todo el mundo. Una cifra terrible que, sin embargo, apenas se ve reflejada en los medios de comunicación. Las familias y amigos de los que se quitaron sus vidas viven su dolor en soledad, casi clandestinamente, rodeados por el estigma y los sentimientos de culpa y […]
¿Muy pequeñ@ para una depresión?
La depresión infantil es un trastorno psicológico que va en aumento. Comúnmente es ignorado por los padres, maestros e incluso los pediatras, pues existe la creencia de que la infancia es la etapa más feliz de cualquier persona y en ella no cabe la depresión. Aunque sería ideal que estas creencias fueran verdaderas, la realidad es que los […]
¿Depresión?¡No, gracias!
Gandhi la definió“como la experiencia de sentir como se te seca el corazón y querer huir del mundo”. El Dalai Lama se refiere a este trastorno “como los pensamientos y emociones que alteran nuestra paz interior”. El escritor John Keats comentaba la desesperanza que provocaba en su alma: “Si estuviese bajo el agua, apenas intentaría […]
Entrenamiento … mental
No se confundan. No estamos hablando de la gimnasia cerebral o cualquier otro invento para activar nuestro cerebro sentados en un sillón. Algunos pueden funcionar, no lo dudo. Pero mi propuesta de hoy, va de otra historia A estas alturas ya sabemos que hacer ejercicio no solo es bueno para nuestra salud física, lo es […]
De la tristeza a la depresión
Estar triste no es estar deprimido. De hecho estarlo, es un estado normal que, en muchas ocasiones, nos permite reconocer nuestras emociones y orientarnos hacia dónde cambiar. Pero lo cierto es que, en nuestra sociedad actual, parece que la tristeza es una condición proscrita que debemos evitar a toda costa. Y no es así. Ya […]
¿Cómo se trata la depresión?
La depresión es uno de los trastornos más comunes en salud mental en la actualidad. Conviene que sepamos que es, y como puede ayudar la psicoterapia en su tratamiento. ¿Cómo difiere la depresión de la tristeza ocasional? Todos nos sentimos tristes o desanimados alguna vez. La mayoría de las personas sufren las experiencias tristes de […]
A veces
A veces siento que no puedo más. Que la vida está yendo demasiado rápida y con muchas complicaciones. A veces solo deseo esconderme en mi cama y dormirme para que me olviden los problemas. A veces, aún sabiendo de su pequeñez, la más nimia de mis dificultades se me antoja como un muro insalvable. A […]
