Debilidades
Negar u ocultar nuestras debilidades es negarnos a nosotros mismos. Entenderlas, aceptarlas y, modificarlas con compasión y amabilidad, apoyándonos en nuestras fortalezas, es el camino sano hacia un concepto integrador de quienes somos.
Agilidad emocional
La psicóloga Susan David comparte como la manera en que manejamos nuestras emociones determina todo lo que nos importa: nuestras acciones, carreras, relaciones, salud y felicidad. En esta charla profundamente conmovedora, humorística y potencialmente transformadora de la vida, desafía a una cultura que aprecia la positividad por encima de la verdad emocional y discute las […]
Felices a la Fuerza
Una vida feliz consiste no en la ausencia, sino en el dominio de las penurias Helen Keller No es la primera vez que me leen algo similar. Pero, la recurrencia del tema, a mi parecer, lo requiere. La felicidad no es una elección, no es la actitud que tengas ante la vida, no es […]
El cesto y la mesa
El valor intrínseco de la vida depende de la conciencia y del poder de contemplación, no de la mera supervivencia. Aristóteles Los seres humanos tenemos la costumbre de olvidarnos del balance en nuestras vidas. Dicho de otra forma, mostramos una tendencia natural a poner todas las manzanas en el mismo cesto. Me explico. Una gran […]
Reírse (de uno Mism@)
Cualquiera que se tome demasiado en serio corre el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo con quien siempre es capaz de reírse de sí mismo. Václav Havel Reírnos, de nosotros mism@s es, de hecho, uno de los mejores antídotos para el estrés o la tristeza. Esta capacidad de ver el lado humorístico de […]
No me toques … mi tristeza
Muchas personas se están sintiendo presionadas por una especie de dictadura de la felicidad. Parece como si la tristeza fuese una emoción proscrita de la cual avergonzarnos. En este video espero ayudarte a entender un poco más el necesario balance entre nuestras emociones.
Nostalgia
No hay nada más bello que lo que nunca he tenido, nada más amado que lo que perdí. Perdóname si hoy busco en la arena, una luna llena, que arañaba el mar Joan Manuel Serrat Cuando la mayoría de las personas se refieren a la nostalgia, están haciéndolo a una experiencia predominantemente positiva, que ocurrió […]
Sentirse mal por sentirse mal
Hay sonrisas que no son de felicidad, sino de un modo de llorar con bondad Gabriela Mistral La presión que podemos sentir -o hacernos sentir-, para estar siempre animados puede, de hecho, hacernos todavía sentir peor. Sin embargo, el reconocimiento de nuestra tristeza, a largo plazo, puede sernos hasta beneficioso. Esto es lo que concluye […]
¿Miedo a ser feliz?
Todos podemos entender el miedo a la serpientes, cucarachas o, incluso, a los payasos. Pero ¿El miedo a ser feliz? ¿Realmente es posible que alguien pueda temer serlo? Un estudio publicado hace unos años exploró esta cuestión (Journal of Cross-Cultural Psychology) Los investigadores utilizaron una escala que medía hasta que punto asociaban sentirse felices con […]
Mi derecho a estar triste
Cuando alguien que nos importa está triste, la respuesta típica en la sociedad occidental es decir, “todo va a ir bien”. Esto, creemos, atenúa la percepción negativa de la situación. De esta forma creemos conseguir que la persona reduzca su tristeza a un nivel que posibilite una salida emocional positiva. Sin embargo, investigaciones recientes muestran […]
