¿Cómo lo consigo?
Quizás es una de las preguntas que más recibimos en la consulta de psicología. Las personas, en general, suelen tener una idea aproximada de aquello que les gustaría cambiar en sus vidas. Desde aprender a tocar la guitarra a conseguir un trabajo, todos esperamos un empujoncito que nos ayude ¿o que nos dirija? a conseguirlo. […]
Anti …
El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor. Buddha Estar en contra de algo no es, en si, algo malo. Que esto sea algo que te defina, puede que si. En el primer caso, puedes estar manifestando tu desacuerdo en como las cosas se desarrollan, porque las consideras injustas, inapropiadas […]
Piel
No hay que temer a los que tienen otra opinión, sino a aquellos que tienen otra opinión pero son demasiado cobardes para manifestarla. Napoleón Bonaparte El grosor de la piel de muchos de nosotros, metafóricamente hablando, es muy fino. La tendencia humana a tomarlo todo como personal, embistiendo a cualquiera que manifieste una opinión […]
¿Qué realidad estás creándote?
La realidad no es algo que percibes, es algo que creas con tu mente. Isaac Lidsky aprendió esta lección profunda de primera mano, cuando circunstancias inesperadas de la vida le proporcionaron valiosos conocimientos. En esta charla introspectiva y personal nos anima a dejar atrás excusas, suposiciones y miedos para aceptar la increíble responsabilidad de ser […]
Críticas
Criticar forma parte de nuestra manera de comunicarnos. Nos gusta hacerlo. No lo podemos evitar. Y, en la mayoría de las ocasiones, lo hacemos sin fundamento alguno, sin alternativas reales, solo por hacerlo. Pero este sería otro tema. ¿Qué podemos hacer para responder de una forma adaptativa a estas críticas? Les propongo algunas ideas. A […]
¿Cómo te hablas?
La resiliencia en el trabajo
¿Quién roba tu energía?
El Dalai Lama nos comparte fragmentos de sabiduría que son oro molido si los ponemos en práctica en nuestras vidas y seguramente se notará una diferencia. Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no […]
Cuando me amé de verdad
Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme.. Hoy sé que eso tiene nombre, autoestima. Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra […]
¿Estás segur@?
Nos cuesta admitir errores, porque eso significa renunciar a la seguridad que esos supuestos simplificadores nos proporcionan. Daniel Kahneman ¿Cuantas veces al día podemos preguntarnos esto? Queremos conocer al detalle sí lo que vamos a hacer vale lo que cuesta, nuestro esfuerzo, nuestro tiempo … En definitiva, nuestra vida. Esto nos lleva a embarcarnos en […]
