Exhausto
Porque he vivido aferrándome trabajosamente a este mundo, y ahora, a la menor ráfaga de viento, igual que una muda de insecto que cuelga de la rama de un árbol, podría salir volando y perderme para siempre Haruki Murakami No nos damos cuenta. El estrés se ha convertido en una parte tan habitual de […]
El embudo del agotamiento
La compasión con las demás personas comienza con la generosidad con nosotros mismos Pema Chödrön En el libro, Mindfulness, Encontrar Paz en un Mundo Frenético, M. Williams y D. Penman, exponen una interesante idea: la del “embudo del agotamiento”, que describe como nos vemos inmersos en una oscura espiral cuando dejamos de cuidarnos de nuestras […]
