Pensar rápido, pensar despacio
Pensar rápido, pensar despacio es un libro publicado en 2011 por el ganador del Premio Nobel de Economía ,Daniel Kahneman en el que recopila las investigaciones en las que ha trabajado durante décadas, a menudo en colaboración con el psicólogo Amos Tversky. En él se cubren las tres fases de su carrera: sus primeros trabajos sobre […]
Felicidad exterior
Dentro de veinte años te arrepentirás más de las cosas que no hiciste que de las que llegaste a hacer. Por lo tanto, ya puedes levar el ancla. Abandona este puerto. Hincha las velas con el viento del cambio. Explora. Sueña. Descubre Marc Twain Claro que resulta atractivo decir que la felicidad viene de tu […]
Cuando la timidez nos paraliza la vida
La inhibición provocada por la timidez puede tener consecuencias muy limitantes para nuestra vida diaria. Entre otras: Cancelar compromisos sociales en el último momento. Evitar situaciones que ofrecen una interacción social positiva. Tener pocos amigos o ninguno. Evitar actividades que de otro modo resultan placenteras. Ser pasivo, pesimista y tener baja la autoestima. Generar preocupación […]
¿Por qué no duermo?
Si has construido castillos en el aire, tu trabajo no se pierde; ahora coloca las bases debajo de ellos. George Bernard Shaw A medida que nuestra vida se complica, nos vamos encontrando en una situación de conexión continúa. Casi veinticuatro horas al día,siete días a la semana, nuestro cerebro no parece poder parar. Esto situación deriva […]
¿Estrés del bueno?
Si usted está angustiado por cualquier cosa externa, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a su estimación de la misma, y esto tiene el poder de revocarse en cualquier momento. Marco Aurelio Parece que sólo con ver esta palabra ¡ESTRÉS!, escrita, nos da susto. Es lo que no nos deja […]
¿Cómo me concentro?
Vivimos una época en la que es muy fácil distraerse. Esto puede provocar que aquello que queremos hacer, se convierta en una tarea imposible. Este mapa mental puede ayudarte
Cambio
Mejorar es cambiar; así que para ser perfecto hay que haber cambiado a menudo. Winston Churchill Ya hay suficiente evidencia para demostrar que como pensamos acerca de lo ocurre en nuestras vidas, contribuye enormemente a la consideración de “estresante” de la misma. Las distorsiones de nuestro pensamiento, o procesos repetitivos de imaginación negativa, son algunas […]
Arrepentimiento
Se nos enseña a vivir la vida sin remordimiento. ¿Pero por qué? Kathryn Schulz, usando su propio tatuaje, plantea un argumento convincente e inspirador para comprender nuestros arrepentimientos. [ted id=1287 lang=es]
Energía
Había sido un hombre que se deleitaba con lo espantosa que era su vida, y prefería quejarse a cambiarla. John Katzenbach Últimamente me está pasando algo muy raro. Igual es un ataque de madurez o simplemente una cuestión de economía cerebral. Me explico. Dicen que dos no pelean si uno no quiere. Supongo que es […]
¿Por qué no pedimos ayuda?
Nuestra salud mental es tan importante como la física. Entonces porque no cuidamos nuestro cerebro como lo hacemos con nuestro cuerpo. ¿Por qué no pedimos ayuda profesional cuando la necesitamos? Hay muchos motivos por los cuales no buscamos ayuda para resolver sus problemas de salud mental. El temor, la pena y la vergüenza impiden con […]
