¿Estamos enganchados a las redes sociales?
Los dispositivos móviles y las redes sociales ocupan cada vez más nuestro tiempo. ¿Nos estamos convirtiendo en adictos tecnológicos?¿Nos está robando la atención? Intervención en Ponte al Día de la Radio Televisión Canaria, con Pedro Machín.
¿Me estoy queriendo bien?
Hace unas semanas tuve la oportunidad de impartir una conferencia online para la Asociación #AmigasConProposito en Managua.Esta asociación da apoyo a mujeres víctimas de abuso y maltrato.Hoy le comparto la grabación que espero les guste.
Sesgos cognitivos o como nuestro cerebro nos engaña.
Es absolutamente imposible encarar problema humano alguno con una mente carente de prejuicios. Simone De Beauvoir Nos gusta pensar que no es así, pero lo cierto es que la noción «nosotros contra ellos», ha construido nuestra sociedad. Nuestros intereses y creencias están pensados para separar a las personas en grupos según sus identidades. Desde lo […]
Procrastinación
Aquellos que tienen un ‘por qué’ para vivir, pueden soportar casi cualquier ‘cómo’ Viktor Frankl La procrastinación es un fenómeno que todos, en mayor o menor medida, padecemos. Posponemos desde pequeñas tareas cotidianas hasta grandes proyectos que debemos acometer en tiempo para que éste -el tiempo-, no se nos venga encima. Pero no lo hacemos. […]
Más o menos ansiedad
Hoy en Ponte Al Día de la Radio Televisión Canaria nos adentramos en un trastorno muy común aunque poco conocido: la ansiedad. ¿Qué la puede provocar?¿Cuándo se convierte en algo crónico?¿Cómo podemos tratarla. Con María Muñoz, Wendy Fuentes, Pedro Machín y todo el maravilloso equipo del programa.
El cambio
(Los cambios) serán positivos si sentimos que pilotamos nuestra existencia, integrándonos en el ser cambiante que somos. #libro #lafelicidad #QueAyuda #Queno
Debilidades
Negar u ocultar nuestras debilidades es negarnos a nosotros mismos. Entenderlas, aceptarlas y, modificarlas con compasión y amabilidad, apoyándonos en nuestras fortalezas, es el camino sano hacia un concepto integrador de quienes somos.
Los pasos del aprendizaje
Todo aprendizaje se compone de pequeños pasos, que incluyen tropiezos y fallos en el proceso. Desde pequeños nos enseñan a conseguir resultados, pero no a ser conscientes de los pasos que tenemos que seguir para hacerlo. Esto nos provoca una sensación de incapacidad y a pensar que es nuestra torpeza, o incompetencia la que ha […]
Errores
Porque las cosas no vayan como creemos que deben ir forma parte de nuestra experiencia y estas vivencias nos hacen más capaces, nos ayudan a gestionar las dificultades y nos aportan habilidades nuevas.
Descubrimiento
Una parte esencial de este camino de cambio es el conocimiento, que es la versión más elaborada de nuestra curiosidad, ese explorador que todas las personas llevamos dentro y que, cuando se despierta, es como si descubriésemos la vida.
