¿Qué te emociona?
Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica. Daniel Goleman. No es algo que nos preguntemos con frecuencia. Es más, podemos decir que es todo lo contrario. Nos planteamos poco aquello que nos hace vibrar o que nos saca de […]
¿Quieres empezar bien el año?
Te proponemos algunas ideas para conseguirlo ¿Añades las tuyas?
¿Quieres conseguirlo?
¿Qué tendrá de mágico los fines de año que todos queremos cambiar nuestra vida cuando se acerca esta fecha? Dejando atrás la idoneidad del momento, lo cierto es que es que parece ocurrirnos a la mayoría. Nos proponemos objetivos inalcanzables o poco realistas, que nos hacen fracasar una y otra vez. Así, los cambios que […]
¿De qué te arrepientes?
Es casi fin de año. Es el momento en el que más repasamos aquello que nos hubiese gustado hacer, y no lo hemos hecho. La lista que te presentamos a continuación presenta los 20 arrepentimientos más comunes. La mayoría de ellos, podemos solucionarlos, y ponernos manos a la obra. A esto te ayudaremos, estos días, […]
Espíritu navideño
Son fechas para el recuerdo. Se hace especialmente presente, en estos días, aquellas personas que no están, y que han formado parte de nuestra vida. Me preguntan si es normal sentirse tristes, echarles de menos … llorar. Claro que lo es. La navidad y esta fechas de final de año, hacen aflorar la nostalgia, y […]
Timidez
Cuando quien la sufre, sufre La elusión e inhibición incluyen: Cancelar compromisos sociales en el último momento. Evitar situaciones que ofrecen una interacción social positiva. Tener pocos amigos o ninguno. Evitar actividades que de otro modo resultan placenteras. Ser pasivo, pesimista y tener baja la autoestima. Generar preocupación en amigos, familiares, docentes y mentores. Usar […]
El Poder del Agradecimiento
La Conexión Musical
La buena música influencia directamente nuestras emociones. Por eso es una fantástica herramienta para cambiar nuestro estado de ánimo. En un interesante estudio llevado a cabo hace unos años en Finlandia, se investigó la forma en que las personas utilizan la música para controlar y mejorar su humor. Entretenimiento. A un nivel básico proporciona estimulación, […]
Manías
Todos convivimos con pequeñas obsesiones y somos muy conscientes de cuáles son las más importantes… o las que nos dan más dolores de cabeza. No hace falta que sea un caso clínico, es algo que en cierta medida todos sufrimos. Podemos encontrarle explicación a que una cama deshecha nos dé impresión de desorden, y tengamos […]
¿Ha servido de algo la guerra?
¿Hace la guerra contra las drogas más daño que bien? En una charla audaz, el reformista de la política de drogas Ethan Nadelmann hace un apasionado alegato para acabar con el movimiento «retrógrado, despiadado y desastroso» para erradicar el tráfico de drogas. Da dos grandes razones de por qué deberíamos centrarnos, en cambio, en una […]
