Confesiones desde la depresión
Kevin Breel no parecía un chico deprimido: capitán del equipo, presente en cada fiesta, divertido y seguro de sí mismo. Sin embargo, nos cuenta la historia de la noche en que se dio cuenta de que, para salvar su vida, tenía que pronunciar solo dos palabras.
Cuida tu salud mental
Insomnio
Qué buen insomnio si me desvelo sobre tu cuerpo Mario Benedetti El insomnio se ve, en ocasiones, agravado y confirmado por una serie de creencias falsas. No somos conscientes de ello, de lo que creemos acerca del sueño. Y cómo estas ideas disparan la ansiedad y compromete una buena noche de descanso. C. Carney y […]
Más que felicidad
Nuestra cultura está obsesionada con la felicidad, pero ¿y si hay un camino más satisfactorio? La felicidad va y viene, dice la escritora Emily Esfahani Smith, pero hallar sentido en la vida, servir a algo más allá de ti mismo y desarrollar lo mejor de ti, te da algo a lo que aferrarte. Escucha la […]
Acuerdos
En las discusiones no hay que buscar tanto las citas de las personas notables como las razones más oportunas. Cicerón Hay algo que debemos tener muy claro. A pesar de todo lo que podamos pensar: Los hechos no ganan las discusiones. Es una verdad inmutable, que nos cuesta mucho entender y que, frecuentemente, nos lleva […]
Calma
Siempre es un buen momento para mantener la calma
Diálogo
Cuando se abre la puerta de la comunicación, todo es posible. De manera que debemos practicar el abrirnos a los demás para restablecer la comunicación con ellos. Thich Nhat Hanh. Dialogar es un arte. En la mayoría de las ocasiones, uno que consigue que las personas se entiendan, convivan y se respeten. En un magnífico […]
¿Qué le gusta a nuestro cerebro?
¿Qué salió mal?
La felicidad proviene más de nuestra actitud, que de factores externos Dalai Lama Si te casas hoy, la probabilidad de que tu relación no dure es del 60%. ¿Es tan complicado encontrar el verdadero amor o es otra cosa? Un interesante estudio llevado a cabo en la Universidad Heriot-Ward y que recoge la página TinyBuddha, […]
¿Siempre lo mismo?
Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo. Albert Einstein A todos nos gusta tener buenas ideas. Y cuantas más mejor. Escuchamos infinidad de propuestas analogías acerca de como producirlas. «Piensa fuera de la caja» o «sal de tu zona de confort» son dos de las opciones que nos dan para «ver las cosas […]
