Colgados de los ansiolíticos
¿Y si nos dedicamos a promocionar el bienester mental?
ESE NO SOY YO
Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que los otros piensen de ti. Lucio Anneo Séneca Emplear nuestro tiempo y esfuerzo, para negar lo que no somos, es una pérdida de tiempo. Pero, sin embargo, lo hacemos. Nuestra preocupación por las apariencias, nos atenaza y, lo que es peor, nos […]
Actitudes para Cambiar Tu Vida
Escucha tus sentimientos Deja de luchar contra tus emociones. Incluso las emociones negativas no son nuestras enemigas, son nuestras aliadas. Nos indic que hay algo que tenemos que cambiar en nuestra vida. Dale un significado a tu vida No intentes seguir los sueños de los demás. Construye tu propio camino. Sigue tus sueños y se […]
¿El idioma más feliz?
De acuerdo a la hipótesis de Pollyanna, la mayoría de la gente, sin importar sus antecedentes culturales y sociolingüísticos, hacen un mayor uso de palabras de connotación positiva que de connotación negativa, como parte del camino en búsqueda de la felicidad a lo largo de sus vidas. Dicha hipótesis establecida en un estudio de la […]
¿Quieres más tiempo?
Pues ya lo tienes, solo tienes que usarlo … correctamente. ¿Nos ponemos a ello? No llenes tu agenda del día de cosas para hacer. Deja espacios en blanco, verás lo liberador que es. Elimina tiempo innecesario en las redes sociales y dedícalo a hacer otras cosas más profundas. Elabora un diario donde anotar en que […]
¿Experiencia o memoria?
Utilizando ejemplos que van desde unas vacaciones a colonoscopias, el premio Nobel y fundador de la economía conductual Daniel Kahneman revela cómo nuestro «yo que tiene experiencias» y nuestro «yo que recuerda» perciben la felicidad de manera diferente. Esta nueva revelación tiene profundas implicaciones para la economía, las políticas públicas… y nuestra propia conciencia de […]
¡NO CONFUNDAMOS!
La sabiduría, es el arte de aceptar aquello que no puede ser cambiado, de cambiar aquello que puede ser cambiado y sobre todo, de conocer la diferencia. Marco Aurelio. La felicidad se construye día a día. Y más allá de una frase bonita con una foto, esta reflexión encierra toda una filosofía de vida, que […]
¿RACIONALES?
El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son. Tito Livio ¿Nos volvemos más «primarios» cuando percibimos una amenaza?¿A pesar de conocer todos los datos y tener la información necesaria? Al parecer, así es. Los seres humanos también formamos parte del reino animal. De hecho somos animales, mamíferos para ser […]
COMPRENDER
Comprender que hay otros puntos de vista es el principio de la sabiduría Thomas Campbell Tenemos miedo. Seamos sinceros. Adentrarnos en las profundidades de algo, que sin conocer, rechazamos, nos aterra. Ocurre a diario. Si algo no nos gusta, no nos paramos a intentar comprender porque es así. Parece como si no tuviésemos tiempo para […]
¿Tienes Inteligencia Emocional?
Te dejo quince características de las personas emocionalmente inteligentes. No son todas, por supuesto, pero si posees más de la mitad de ellas ya sabes la respuesta a la pregunta que te planteo 1. Te emocionas con lo que mueve a otros. Te fascina el comportamiento humano. Te gusta descubrir qué hace a cada individuo […]
