Mobbing
Los personas se quejan de «la injusticia y el abuso» hasta que ganan fuerza. Una vez que este poder está en sus manos, lo usan si es necesario para la comisión de injusticias y abusos Becque, Henri ¿Qué es el mobbing? El acoso psicológico en los entornos laborales se conoce como mobbing (asediar, acosar, acorralar […]
¿Frustración?
Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil. Albert Ellis Todos nos frustramos. El de delante, conduce como una tortuga, nuestro jefe no hay quien le entienda, mi pareja no parece escucharme … Y a veces todo ocurre en el mismo […]
Coherencia
Cuando uno no vive como piensa, acaba pensando como vive. Gabriel Marcel Parece sencillo definir la palabra. Es, simplemente, que aquello que hagamos se corresponda con aquello que decimos que hacemos. O, poniéndolo más acorde con la política, que lo que prometamos lo cumplamos. O, que no pidamos algo a los demás, que nosotros no […]
Mindfulness en pocas palabras
Mindfulness es una habilidad y como tal puede ser entrenada. A través de los ejercicios y meditaciones se adquiere un mayor manejo de la habilidad, ese es el sentido de la palabra entrenar. Si nos centramos en nuestro propio cuerpo, o en el momento presente, o en la respiración, solamente una vez a la semana, […]
¿Cómo nos engaña la memoria?
Efecto extrañeza Los sucesos extraños o poco habituales se recuerdan mejor que los comunes. Efecto Google Tendencia a olvidar información que puede encontrarse fácilmente online. Confusión de la fuente Equivocar la fuente de un recuerdo, corno pensar que se vivió en persona algo que se vio por televisión. Sesgo interracial Tendencia de los individuos de […]
¿Cómo afrontar la ansiedad?
Hazlo desde sus orígenes: tu cerebro. Dale instrucciones a tu cerebro para que deje de interpretar erróneamente las situaciones que te producen ansiedad, haciendo que sintonice tu parte racional (que sabe que no te pasa nada) con la parte emocional (que cree que algo grave va a pasar, incluso sin motivos aparentes). No le des […]
¿CÓMO MEJORAR? (como padre o madre)
Quieres mejorar como madre (o padre) Te damos ideas #cámbiate2015 #DiaDeLaMadre
¿DEMASIADA AUTOESTIMA?
No menospreciesmos la importancia de la autoestima
¿Cómo nos comunicamos?
Recuerde que no basta con decir una cosa correcta en el lugar correcto, es mejor todavía pensar en no decir algo incorrecto en un momento tentador Benjamin Franklin Comunicarnos es esencial, podríamos decir que inevitable. Forma parte de nuestra vida, de la forma de relacionarnos. La comunicación interpersonal es básica. Y tiene sus principios, que […]
La familia drogodependiente
¿Como afecta el abuso de drogas a la familia? Las drogas y el alcohol son sustancias que alteran a las personas produciendo cambios Agresión La investigación muestra que el abuso de drogas no es un factor de riesgo en si mismo, sin embargo, el abuso de sustancias puede potenciar otros factores de riesgo. Donde hay […]
